Управо сте се пробудили са огромним зитом на лицу? Волим то за тебе. Можда сте навикли да вам се повремено појави подмукли приштић, или је ово ваш први сусрет са масним гоблином неколико година. У сваком случају, нежељени долазак ће вас вероватно натерати да пронађете решење, питајући се како да се решите бубуљица преко ноћи.
Гледајте, сви смо били тамо. Проналажење бубуљице није проблем резервисан за тинејџере међу нама. Скоро сви ћемо се у свом професионалном животу суочити са страшном ситуацијом бубуљица код одраслих, а процењује се да се 85 одсто бори са акнама током свог живота. Без обзира на то имате ли велики пословни састанак, нови разговор за посао или солидан Тиндер датум, љуљање са чудовишним зитом никада није добар изглед. Осим што ћете изгледати мање него пожељно, то може бити и велики убица поверења. Нема ничег горег од покушаја да оставите добар утисак када помислите само на пулсирајуће, црвено место испуњено гнојем на челу. Дакле, ако се питате како да се решите акни, желимо да вам пружимо солидну услугу и да вам пружимо робу.
Шта узрокује бубуљице?
Пре него што почнете са лечењем бубуљица, исплати се знати шта узрокује ружне мрље. Са медицинске тачке гледишта, акне настају када се поре на кожи зачепе уљем и мртвим ћелијама коже. Ово је посебно проблематично питање јер је свака пора повезана са лојницом. Ове жлезде су одговорне за производњу масне супстанце познате као себум, која има обичај да вам зачепи поре. Када се то догоди, значајно повећава раст бактерије познате као Пропионибацтериум ацнес П. ацнес.
Црвенило које увек следи након појаве акни долази од ваших белих крвних зрнаца који нападају П. ацнес, што доводи до упале коже. Иако постоји много различитих степена озбиљности када су у питању акне, симптоми су генерално универзални. Ови укључују;
- Вхитехеадс - Врста акни која настаје када се мртве ћелије коже, уље и бактерије заглаве у једној од ваших пора.
- Митесери - Ово је врста акни која се јавља као резултат зачепљених фоликула длаке.
- Пимплес - Мала пустула или папула настала када се лојне жлезде зачепе и инфицирају.
Како се ослободити бубуљица
Чак и ако имате знање на својој страни, и даље можете завршити с прилично љутим зитом на лицу. Време је да то решите овим водичем о томе како да се решите бубуљица.
1. Јабуково сирће
Дуго смо испипавали здравствене предности јабуковог сирћета, али има још нечега у овом малом драгуљу који упада у очи. Направљена ферментацијом јабуковаче, ова течност може помоћи у борби против раста бактерија. Оно што је најважније, јабуково сирће садржи бројне органске киселине за које је доказано да убијају П. Ацнес, посебно јантарну киселину. Ова киселина делује на сузбијање упале, смањујући ожиљке.
За оне који се питају како се решити бубуљица помоћу јабуковог сирћета, није тако једноставно као попити неколико чаша сваки дан. У овом случају, требали бисте;
- Помешајте 1 део јабуковог сирћета са 3 дела воде.
- Помоћу вате, нежно нанесите смешу на захваћено подручје.
- Седите 20 секунди, пре него што исперите водом.
- Осушите.
2. Спот третман са уљем чајевца
Иако вам се то може чинити као прича о старим женама, третирање бубуљица уљем чајевог дрвета заправо је одличан начин за рјешавање проблема с акнама. Употребљен у малим дозама, овај антимикробни састојак неутралише бактерије и бори се против иритације захваљујући својим антиинфламаторним својствима. Још боље, уље чајевца можете ставити на бубуљице у било којој фази животног циклуса, чак и ако су се оне саме појавиле.
Ако се питате како да се решите бубуљица преко ноћи, овај ће покренути лопту, али мало је вероватно да ће то бити тренутно решење. Уместо тога, требало би да размислите о додавању уља чајевца у вашу недељну рутину неге.
3. Алое Вера
Дефинитивно се исплати хидратизирати кад је у питању уклањање приштића, а алое вера је одличан додатак. Листови тропске биљке производе бистри гел који се често додаје у лосионе, креме и масти, па не чуди што је ово добра опција за ваше потребе неге коже. За оне који се питају како се алое вером ријешити митесера и приштића, то је прилично једноставно. Наношењем гела на захваћено подручје можете смањити упалу, међутим, третман такође садржи салицилну киселину и сумпор, два често коришћена састојка у лечењу акни.
4. Додаци цинка
Сви знамо да је цинк важан нутријент који треба да додамо својој исхрани, али овај есенцијални састојак може нам помоћи и у борби против акни и раста бубуљица. Суплементи цинка су важни за раст ћелија, производњу хормона, метаболизам и имунолошку функцију. Додавање ових додатака вашој дневној рутини огроман је подстицај вашем здрављу и режиму неге коже. Према студији ПубМед Централ, људи који пате од акни имају значајно нижи ниво цинка у својим системима од оних са чистом кожом.
У ствари, даље истраживање је открило да је од 48 пацијената са акнама који су узимали оралне суплементе цинка три пута дневно, 38 имало смањење акни до 100 одсто у осам недеља.
5. Редовно пилинг
Да, знамо, ово је дато, али исплати се подсјетити масе. Пилингом уклањате горњи слој мртвих ћелија коже. Ово је важно јер производња бијелих глава редовно долази из пора зачепљених мртвом кожом, повећавајући црвенило и упалу. Рибањем подручја и уклањањем мртве коже остаје вам чистија, иако незаштићена кожа. Из тог разлога, пилинг је одличан третман за почетак вашег путовања. Без тог горњег слоја, други третмани, попут уља чајевца, продреће дубље и ефикасније.
6. Маска са медом и циметом
Иако звучи једноставно укусно, стара маска од меда и цимета одличан је начин да се брзо решите приштића. Оба састојка су одлични извори антиоксиданата, који такође делују у борби против бактерија и упала. У овом тренутку не постоји много науке која би подржала маску од меда и цимета као поткријепљен одговор о томе како се ријешити бубуљица преко ноћи, али антиинфламаторни и антибактеријски принципи указују на то да може дјеловати фактор.
7. Смањите унос млека
Још једна контроверзна, млечна храна би могла бити разлог зашто се ваши бубуљице акне појављују. Ако желите да знате не само како да се решите бубуљица преко ноћи, већ и зашто су уопште овде, узимање превише млека може бити узрок. Млечни производи излажу вас хормонским променама које, као што знамо, могу довести до упале и повећане активности лојних жлезда.
8. Следите дијету са ниским гликемијским индексом
Иако ће вам број лекара рећи да нема везе између хране и акни, недавни докази доказују да постоје одређени фактори који играју улогу. Најважније, ваш инсулин и гликемијски индекс, који је мера колико брзо намирнице подижу шећер у крви. Храна са високим гликемијским индексом, попут оне са значајном количином шећера, може повећати вероватноћу бубуљица и акни.
Неке одличне намирнице са ниским ГИ које треба да додате у своју исхрану укључују;
- Воће
- Поврће
- Махунарке
- Нутс
9. Вештица лешник
Страшније него што звучи, лешник је мешавина екстрахована из коре и лишћа Северне Америке са грмом лешника, Хамамелис виргиниана. Као и зелени чај, овај специфични третман садржи танине који имају антибактеријске и противупалне вредности.
10. Додатак рибљег уља
Многи од нас су можда већ додали додатак рибљег уља у свакодневну исхрану за опште здравље, али је додатак на бази омега-3 одличан и за негу коже. Додатак масних масти може помоћи у управљању производњом уља, одржавању хидратације и заустављању производње акни. Ово долази кроз две врсте киселина које се налазе у мега-3 мастима; еикосапентаеноична киселина и докозахексаенска киселина. Показало се да обе ове киселине смањују упалне факторе.
Иако можете повећати унос омега-3 путем суплемената, конзумирање више лососа, сардина, ораха и цхиа семенки такође може помоћи.
11. Зелени чај
Још један третман богат антиоксидансима, зелени чај помаже у уклањању упале. Ово може бити велика корист за оне који пате од акни јер ће вам омогућити да смањите црвенило и потенцијално смањите преваленцију стварања бубуљица.
Надаље, показано је да главни антиоксиданс у зеленом чају смањује производњу себума, бори се против упале и инхибира раст П. Ацнес. Пијење зеленог чаја може бити одлична опција, али можете купити и локалне креме које нуде инфузије зеленог чаја.
12. Смањите стрес
Звучи лакше него што јесте, али смањење стреса играће велику улогу у смањењу проблема са бубуљицама. Висок ниво стреса може нанети штету вашим хормонима, отварајући могућност за бубуљице. Јесте ли икада били нервозни или забринути због великог радног догађаја, само да бисте се пробудили са великим зитом на лицу? Није тужна случајност, шансе су да су то две блиско повезане него што мислите.
Према студији ПубМед Централ -а, утврђено је да стрес успорава зарастање рана и до 40 одсто, при чему ће лезије од акни вероватно имати исте последице. Ако желите да знате како да се решите бубуљица лако и без лечења, угасите свеће и искључите се из технологије. Испробајте неке активности пажње и почните с медитацијом.
13. Редовно вежбајте
Испоставило се да је вежба добра за вас, ко би помислио? Редовне вежбе промовишу здраву циркулацију крви, која помаже у исхрани ћелија коже. Ово је важно јер помаже у регулацији хормона и спречава стимулацију лојних жлезда. Надаље, студије су показале да вјежбање, било кардиоваскуларним или тренингом снаге, може смањити стрес и анксиозност.
Урадите 30 минута свакодневне вежбе, али такође пазите да оперете лице након сваког тренинга. Додатни зној може померити прљавштину у ваше поре повећавајући вероватноћу стварања бубуљица.
Други третмани
Ови претходни третмани делују на основном нивоу и помоћи ће да се прикрије ваша тренутна неприлика, али то неће бити решење за све. Нажалост, неки људи пате од озбиљнијих проблема са бубуљицама које јабуково сирће и уље чајевца једноставно неће решити. У овом случају, саветује се да посетите свог лекара или дерматолога, који ће вам објаснити да ли је један од следећих третмана за вас прикладан.
14. Хидроколоидни прелив
Ако раније нисте чули за хидроколоидни завој, немојте се стресирати, није тако застрашујуће како звучи. Овај мали лепљиви завој иста је ствар коју људи стављају на жуљеве како би смањили оток. Једноставно речено, облога упија влагу из захваћеног подручја, смирујући напрезање коже. Ово често помаже у ублажавању раста и притиска зита, што га чини одличним одговором на старо питање, како се отарасити бубуљица преко ноћи.
15. Спот третмани
Уопштено се не саветује да испуштате бубуљице, па је најбољи начин да се решите проблема са зитом путем третмана на лицу места. Они раде тако што суше површину споља. Три главна третмана на лицу места које ћете добити од свог дерматолога укључују;
- Бензоил пероксид - Овај третман на лицу места убија бактерије у порама, а истовремено је исушује. Будите опрезни, јер је то пероксид, апсолутно ће вам уништити плахте.
- Салицилна киселина - Иако је врло сличан бензоил пероксиду, мања је вероватноћа да ће овај третман запрљати ваше чаршаве. Салицилна киселина делује тако што суши кожу и извлачи прљавштину из пора.
- Сумпор - Третмани сумпора су супер лаки за проналажење и генерално прилично јефтини, што их чини одличним начином да се решите бубуљица. Потражите ону са лаким апликатором како не бисте укључили те прљаве мале руке у процес.
16. Лекови
Ако су ваше акне прилично озбиљне, одговор на ваше питање „како се решити бубуљица“ може бити путовање у ординацију или апотеку. Ови медицински третмани могу бити незгодни и скупи, па будите упозорени.
- Интралесиона ињекција - Ова ињекција разблаженог кортизона може се дистрибуирати право у цисту, пружајући тренутно олакшање за ваше проблеме са пулсирајућим акнама. За веће приштиће овај процес може потрајати више од 24-36 сати.
- Роаццутане - Овај третман припада групи лекова који се зову ретиноиди, који су слични витамину А. Они делују тако што смањују количину себума који производе жлезде у вашој кожи, смањују бактерије и упале и отварају зачепљене поре.
17. Шминка
Можда то не желите да прихватите, али понекад је најједноставније решење најбоље. Ако сте испробали све на нашој листи „како се решити бубуљица преко ноћи“ и још увек нисте имали успеха, можда би било вредно уронити у ормарић за шминку. Мала количина коректора, усклађена са теном ваше коже, лако може сакрити малу мрљу или ситну мрљу.
Уобичајене грешке како да се решите бубуљица
Иако сви желимо знати како се ријешити бубуљица преко ноћи, постоји и неколико ствари које можете учинити како бисте ограничили производњу акни у том процесу. Упркос ономе што мислите, ово су ствари које треба избегавати.
- Додирни своје лице - Бактерије на вашим рукама се лако преносе, па је додиривање лица велики не-не.
- Излажите се превише сунцу - Иако додатно сунце може исушити бубуљицу, што вам може помоћи да краткорочно превазиђете проблем, то ће вам задати још проблема. Често излагање сунцу може исушити кожу, што може повећати производњу уља и зачепити поре.
- Не испуштајте их - Колико год примамљиво било, појављивање бубуљица може изазвати крварење, ожиљке или инфекцију.
- Користите пасту за зубе - Док се неки људи куну у кућни лек, паста за зубе није одличан третман за бубуљице. У већини случајева, апликација ће иритирати кожу, што може узроковати додатне проблеме.
Општа честа питања
Да ли паста за зубе уклања бубуљице?
Док се неки људи куну у кућни лек, паста за зубе није одличан третман за бубуљице. У већини случајева, апликација ће иритирати кожу, што може узроковати додатне проблеме.
Шта изазива бубуљице?
Бубуљице се развијају када се ваше лојне жлезде зачепе и инфицирају. То може довести до натечених лезија испуњених гнојем, познатијих као бубуљице. Повећање производње хормона може повећати активност лојних жлезда узрокујући више бубуљица или акни.
Како се решити ожиљака од бубуљица?
Док ће већина ожиљака од бубуљица с временом изблиједити и нестати, други озбиљнији ожиљци захтијевају лијечење. Најчешће, медицински радници могу препоручити алфа хидрокси киселине (АХА) како би се ослободили мртвих ћелија коже и спречили зачепљење пора. АХА су благи облик киселине која струже са спољног слоја коже и открива свежу, нову кожу испод.
