12 хакова за продуктивност - Веб Лифе Мен Лифе

Ако сте прави преварант у савременом свету, увек смишљате како да будете продуктивнији и вероватно већ знате све о хаковању ума. Слично томе, повремено смишљате какоосетитипродуктивнији, док уз проширене слободе које нуди технологија, долази до пролазног осећаја да с времена на време не обавите довољно посла.

Уђите у хакове за продуктивност, тј. Једноставне технике које вам омогућавају да уштедите време, повећате учинак и осетите већи осећај постигнућа на крају дана. Са овим показивачима на располагању, пробудићете се раније и лакше ћете се одмарати ноћу. Ево 12 хакова за продуктивност како бисте оптимизирали своју менталну равнотежу и започели сваки дан на десној нози.

Ова прича је део наше серије Беттер Иоу.

Такође ће вам се допасти:
25 једноставних начина да додатно зарадите
5 најбољих аудио књига за младе професионалце
100 начина да будете џентлмен

Направите листу обавеза за следећи дан пре него што одете у кревет

Многе студије показују да стрес и анксиозност играју важну улогу у смислу ометања сна, што опет омета продуктивност. Да бисте се лакше борили са тим нервозама током ноћи, одвојите пет минута пре него што одете у кревет да направите план обавеза за следећи дан. Бићете изненађени колико структуру и душевни мир можете постићи као резултат.

Рано се пробудите и вежбајте

Кажу да рана птица добије црва, и то је један идиом за живот. Заиста, многи успешни мушкарци ће вам рећи да је буђење пре свих осталих и одржавање квалитетне рутине фитнеса од фундаменталног значаја за њихову продуктивност. Ово је хаковање ума који одржава ваш мозак оштрим, а енергију високом. Осим тога, даје вам више времена за декомпресију ујутру пре него што заиста морате да обавите посао.

Одмарајте се током целог дана

У савременом свету превише је лако заглавити се у ономе што би се најбоље могло описати као „радна петља“. Овде седите за бројне пројекте и у основи не устајете док се сваки не заврши. Такав интензиван приступ могао би вам помоћи да обавите посао, али такође повећава ниво стреса и дугорочно вас искључује из посла. Уместо да се искључујете попут дрона, повремено направите лепу паузу. Идите у кратку шетњу, поједите ужину или одспавајте. Сјећајући се да правите кратке паузе, освјежавате и мозак и тијело, а дугорочно постижете продуктивнији начин размишљања. Дремке су посебно позната средства за повећање продуктивности.

Поставите себи рокове

Све више мушкараца ових дана ради за себе, што дефинитивно звучи као остварење сна. Међутим, заједно са том новооткривеном слободом, долази и готово парадоксалан осећај анксиозности, због чега се због недостатка круте структуре осећате мање мотивисано да завршите свој посао. Да бисте били продуктивни, понашајте се као запослени. Одредите рокове. Запишите своје итинерере. Не дозволите да вам задаци падну на крај.

Понесите своју канцеларију

За оне који раде од куће, још један начин размишљања о продуктивности је да доврше задатке на засебној локацији, попут кафића, кафића или заједничког радног простора. Преношењем свог посла на другу локацију јачате структуру попут „канцеларије“ и на тај начин се подсвесно приморавате да благовремено извршите задатке. Осим тога, никада нема штете у окружењу других људи тако да се не осећате отуђено од друштва.

Губите време тако што ћете обухватити своје омиљене веб локације

Питање да одгађате или губите време може се чинити антитетичким на листи продуктивности, али истина је да ваш мозак и расположење понекад могу бити преоптерећени негативношћу. У истом духу као и повремена пауза, не заборавите да се с времена на време зезате на интернету. Студије су показале да посетом омиљеним веб страницама или чак куповином на мрежи ваш ниво среће расте. Позитивност и продуктивност иду руку под руку.

Дајте приоритет својим задацима

Један од најлакших начина да се омашујете у смислу продуктивности је да све састанке и задатке третирате као једнаке. У стварности, неки састанци су потпуни ћорсокак, а неки задаци су важнији од других. Нека вам 2021-2022 буде циљ да свој рад поставите као приоритет.

Пратите свој напредак

Некада је радну снагу првенствено покретао тежак рад. То је значило укључивање, извођење гомиле физичких задатака и одсуство. Било је далеко лакше пратити нечији напредак у то време, док сте за свој рад имали опипљиве резултате. Данашње радно окружење може бити далеко апстрактније, а понекад можете провести читав дан за својим столом, а да се не осјећате као да сте нешто урадили. Да бисте се борили против тог апстрактног блуза, требало би да водите дневник или дневник онога што сте постигли током дана. Писани резултат вам помаже да повећате продуктивност у класичном, физичком смислу те речи.

Не пристајте на бесмислене услуге или задатке

Да ли сте особа која никада не каже „не“ када ваши пријатељи траже услугу? Па, почните чешће говорити "не". Имате посла!

Слушајте више музике

Према неким студијама, биљке боље расту када слушају одређене врсте музике, а биљке чак немају ни нервни систем. Истини за вољу, остаје неутврђено да ли музика има директан утицај на продуктивност, али скоро нико не расправља са идејом да добре мелодије могу побољшати ваше расположење. Запамтите, позитивно расположење једнако је позитивном (и продуктивнијем) начину размишљања.

Ограничите своје сметње

Иако је заиста важно да правите паузе и губите време на послу, желите да будете сигурни да радите на тим стварима у потпуноститвојуслови. Отуда овај хакер на ум о продуктивности: не стављајте се у окружење у којем вас ометају ствари. То може значити смањење нереда у вашем радном простору, укључивање телефона у тишини или држање затворених свих прозора друштвених медија док радите. Оно што је важно је да уђете у зону, а затим правите паузе у своје време.

Једу здраву храну

Да ли је ван сваке сумње доказано да постоје специфичне намирнице попут рибе и сусама које могу повећати продуктивност? Вероватно не. Али ми и даље говоримо да је одржавање квалитетне исхране од виталног значаја за ум, јер ће вас нездрава храна или лоша исхрана неизбежно засметати. Зато следећи пут када изађете на ручак, кажемо да прескочите дупли чизбургер и уместо тога набавите салату од туњевине са авокадом.

Ова прича је део наше серије Беттер Иоу.

Такође ће вам се допасти:
25 једноставних начина да додатно зарадите
5 најбољих аудио књига за младе стручњаке
100 начина да будете џентлмен