Будимо искрени, од почетка закључавања, проводили смо много више времена лежећи испред екрана. Било да гледате бескрајне количине Нетфлика, долазите до новог Ресидент Евил -а или покушавате да разбијете неке предлоге док радите од куће, стално смо окружени технологијом. У ствари, недавне студије указују на то да просечан Аустралијанац проведе близу 10 сати дневно гледајући дигиталне екране. То је дилема 21. века; успон технологије учинио је наше животе погоднијим него икад, побољшавајући готово све аспекте нашег свакодневног постојања, али по коју цену? Наравно, знамо колико је важно повремено изаћи на мало вежбе и витамина Д, али шта друго можемо учинити?
Испоставило се да је једно од потенцијалних проблема при раду од куће често занемарена опасност од плавог светла. Прикупили смо информације које требате знати о плавом светлу и које наочаре са плавим светлом могу вам помоћи у борби против ефеката. Али пре него што почнемо, остаје питање; шта је плаво светло?
Шта је плаво светло?
Плаво светло је уобичајен облик светлости који се емитује из низа природних и вештачких извора. Појава је свуда око нас, допуштена од сунца и наших дигиталних уређаја, таблета, паметних телефона, телевизора, рачунара, па чак и неке енергетски ефикасне расвете. Сунчева светлост, на пример, садржи много нијанси црвених, наранџастих, жутих, зелених и плавих светлосних зрака, које варирају у зависности од енергије и таласне дужине појединачних зрака. Када се споје заједно, спектар обојених светлосних зрака ствара феномен познат као „бела светлост“, који називамо сунчевом светлошћу.
Важно је напоменути да различити светлосни зраци имају различите таласне дужине, што значи и различите нивое енергије. На врло основном нивоу, светлосни зраци на црвеном крају спектра видљиве светлости редовно имају веће таласне дужине и самим тим, мање енергије, у поређењу са зрацима на плавом крају спектра, који имају краће таласне дужине и више енергије. Ови високоенергетски, кратки таласни зраци плаве светлости понекад се називају плаво-љубичаста или љубичаста светлост. Као радници, посматрачи и произвођачи 21. века, много времена проводимо испред дигиталних екрана, што значи да смо изложени значајној количини плавог светла које емитују наши уређаји.
Али шта то тачно значи? Па, према најновијим истраживањима, екстремно и дуготрајно излагање плавој светлости може нанети штету вашим очима, али то није једина брига.
Да ли је плаво светло лоше за вас?
Иако су истраживања показала да екстремно излагање плавој светлости није баш добро за ваше здравље, не морате још да бацате паметни телефон или таблет. Нема доказа који указују на то да ће излагање плавом светлу у малим дозама имати трајне ефекте. Уместо тога, можда ћете наићи на краткорочне проблеме као резултат плавог светла. Ево три најчешће пријављена споредна ефекта излагања плавом светлу.
Напрезање очију
Један од главних проблема које људи пријављују је напрезање очију. Идући руку под руку са употребом технологије, често можете провести превише времена фокусирајући се на мале предмете и дигиталне екране. То може довести до сувих или сврбежних очију, губитка фокуса, главобоље, умора, па чак и болова у врату.
Прекинут сан
Плаво светло може бити зезнута звер и збуњујући феномен за разумевање нашег тела. Најчешћи проблем повезан са излагањем плавом светлу је прекинути сан. Како већину наших плавих светлосних зрака добијамо од сунчеве светлости, коришћење технологије до дубоко у ноћ може да превари наш мозак да помисли да је још дан. Ове плаве таласне дужине ремете циркадијални ритам нашег тела, говорећи нашим биолошким сатовима да остану будни и чекају мрак.
Надаље, познато је да плаве таласне дужине побољшавају расположење и повећавају енергију, па вам коришћење телефона или таблета непосредно пре спавања може отежати опуштање и заспање. Све боје светлости могу потиснути ослобађање мелатонина, природног хормона спавања у нашем телу, али студије указују да плаво светло посебно ремети наше обрасце спавања.
Оштећење ока
Као што смо горе споменули, продужено екстремно излагање плавој светлости може имати страшне последице по здравље ваших очију, што може довести до макуларне дегенерације. То би могло значити неизљечиво оштећење вида и потенцијал сљепоће, међутим, студије нису коначне.
Једноставан водич за заштиту од плавог светла
Иако постоји мноштво начина на које се можете заштитити од плавог светла, важно је запамтити да је најлакши начин да останете здрави искључење. Избегавајте коришћење дигиталних уређаја у сатима који су најближи спавању како бисте дозволили свом телу да се прилагоди недостатку белог светла.
Ако током дана патите од ефеката плавог светла, било да радите превише или проводите превише времена играјући Анимал Цроссинг, један од начина заштите је постављање наочара за блокирање плавог светла.
Шта су наочаре за блокирање плавог светла?
Наочаре за блокирање плавог светла су у суштини наочаре опремљене посебно дизајнираним филмом који је конструисан тако да прилагођава светлост коју емитују наши уређаји са хладног на топло. Наочаре за блокирање плавог светла један су од најједноставнијих и најбољих начина за филтрирање плавог светла и идеалне су за свакога ко већи део свог времена проводи фиксиран на екрану. Филм се може додати вашим сунчаним наочарима, диоптријским наочарима или оквирима са провидним сочивом. Филм за блокирање плавог светла је јасан, па неће значајно променити ваш вид док гледате кроз наочаре.
Како делују наочаре са плавим светлом?
Технологија нијансе сочива, иако је јасна, филтрира највећу енергију и светлосне зраке најкраће таласне дужине. Да, ти досадни плави светлосни зраци су блокирани пре него што дођу до ваших очију. Упијањем плаво-љубичасте светлости са наших уређаја и осветљења, филм сочива може вам потенцијално помоћи да избегнете главобоље, напрезање очију и прекид сна, регулишући ваше тело и држећи ваше здравље под контролом.
Најбоље наочаре за блокирање плавог светла
Чини се да сваки оптички бренд тренутно ускаче у тренд плавих наочара, и то са добрим разлогом. Филм је једноставан за производњу и може се поставити на било који облик оквира који вам падне на памет. У ствари, многи брендови које познајете и волите већ годинама нуде наочаре за блокирање плавог светла, можда једноставно нисте приметили шта су то. Овде у Аустралији постоји гомила локалних оператера који се окупљају на тржишту.
На овој листи најбољих наочара за блокирање плавог светла одабрали смо наше фаворите, из земље и иностранства, како бисмо вам сачували очи.
1. Пацифицо Оптицал - Буцклер
Аустралијски бренд сунчаних наочара Пацифицо Оптицал рођен је у Бонди Беацху. Ови посебни оквири добили су име по култном северном рту, Бен Буцклер Поинт. Класичан унисек округли облик оквира, обожавамо завршну обраду шампањца, иако се практично сваки оквир ове компаније може пребацити на заштитно сочиво плавог светла са асортиманом Маде то Ордер. Сваки сет долази с објективом за блокирање плавог свјетла, торбом за ношење, крпом од микровлакана, комплетом за одржавање и чишћење.
Видтх: 140мм
Цена: $133
2. Варби Паркер - Ландон
Ове свестране чаше персонификоване су у винтаге стилу. Четвртасти мост, оквири са округлим дном садрже исклесани мост са кључаоницом за додатну удобност. Осим што су једна од најбољих наочара за блокирање плавог светла, Харби Паркер Фелик је направљен од ручно полираног целулозног ацетата и има завртње обложене акулоном за издржљивост.
Ширина рама: 135мм
Ширина сочива: 50мм
Мост: 17мм
Цена: 145 УСД
3. Гарретт Леигхт - Вилсон
Гарретт Леигхт једна је од најбољих марки наочара на тржишту. Дакле, када су почели да нуде Царл Зеисс сочива плавог светла са већином свог асортимана, било је логично да смо ову листу ажурирали са неколико њихових стилова. Вилсон - виђен овде - инспирисан је музичком легендом Јохном Ленноном, овај култни округли метални оквир са Виндсор фелнама и храмовима корњача долази у новим бојама које одговарају сваком годишњем добу.
Еие: 46мм
храм: 145мм
Мост: 22мм
Цена: од $ 510
4. КУАИ Аустралија - Нацрт
Једноставно речено, никада се нећете изгубити у свету плавих наочара ако се одлучите за стил Блуепринт из КУАИ Аустралиа. Класични оквир за убризгавање је мега издржљив и иако има јединствен дизајн у облику панта, далеко је од било чега револуционарног - савршен за канцеларијско ношење. Ово је сјајан алтернативни дизајн који се мало разликује од класичног Раи-Бан Ваифарера, али није превише далеко.
Стил: Пантосхапе
Видтх: 137мм
Висина: 48мм
храм: 143мм
Мост: 18мм
Цена: $65
5. Баилеи Нелсон - Ескуире
Са промишљеним, прозирним оквирима, Баилеи Нелсон Ескуире је лекција о ванвременском дизајну 1950 -их. Без напора једноставне и префињене, ове наочаре са плавим светлом представљају застој.
Стил: Инспирисане 1950 -им.
Еие: 48мм
храм: 145мм
Мост: 21мм
Цена: од 145 УСД
6. Том Форд - Плави блок
Том Форд је краљ мушког стила и његове потписне плаве блок наочаре постале су део његове иконичне естетике. Дизајниране да спрече и ублаже напрезање очију узроковано дугим излагањем плавом светлу дигиталних уређаја, ове квадратне ацетатне чаше обогаћене су замршеним детаљима. Уочите његов изглед пар ових врхунских наочара за блокирање плавог свјетла.
Стил: ФТ5478
Величина: 55-14-145
Цена: $360
7. Зенни - Унплуггед
Ако сте размишљали да набавите пар наочара за блокирање плавог светла, али не желите да на ризичан потез испустите пар стотина долара, Зенни је одговор. Продавац има гомилу супер јефтиних оквира које можете прилагодити свом стилу. Наш избор је Унплуггед у црној боји, знате вибрације.
Облик: Бровнлине
Видтх: 142мм
Висина: 53мм
храм: 147мм
Мост: 19мм
Цена: од 29,95 УСД
8. Бактер Блуе - Франкие Ларге
Бактер Блуе је аустралијски бренд специјализован за елегантне наочаре за блокирање плавог светла. На њиховом сајту ћете пронаћи гомилу различитих дизајна и стилова, а све то по приступачним ценама. Обожавамо Франкие (Ларге) у Цристал Тоффее -у за лежеран изглед. Одлучите се за нешто у црном за једноставнију, потцењенију естетику која је погоднија за канцеларију.
Стил: Велики / Лепи / Топли и разиграни
Видтх: 143мм
храм: 145мм
Мост: 20мм
Цена: $125
9. Фелик Греи - Роеблинг
Роеблингов софистицирани, кружни облик савршено пристаје готово сваком облику лица. Фелик Греи је имплементирао свој мост у кључаоници за овај елегантни и стилски пар наочара плаве боје. Ово су оригиналне наочаре за сочиво Блуе Лигхт (15 пута боље, у ствари - према Фелик Греи -у).
Видтх: 133мм
храм: 140мм
Мост: 18мм
Цена: од 95 УСД
10. МВМТ Ритуал Цристал Еверсцролл
Ове МВМТ наочаре за блокирање плавог светла са квадратним оквиром израђене су од бистрог кристал ацетата за ванвременски дизајн. Велико пристајање конструисано је за оптималну равнотежу и одговара сваком облику лица.
Стил: Квадрат
Видтх: 138мм
Цена: $125
11. Локално снабдевање - ЦБР плаво светло
Као и већина линија дигиталних читача Лоцал Суппли-а, наочаре за блокирање плавог светла ЦБР су без отпада, на биљној основи (смола) и опремљене су заштитним сочивима међународно водећег произвођача сочива Царл Зеисс Висион. Као и сваки пар наочара за блокирање плавог светла на овој листи, помоћи ће вам да избегнете дигитално напрезање и умањите бол у очима.
храм: 145мм
Мост: 23мм
Цена: $95
Да ли наочаре са плавим светлом заиста раде?
Студија спроведена на Универзитету у Хјустону за период 2021-2022 открила је да су учесници који носе наочаре показали повећање нивоа мелатонина током ноћи за 58%.
Како да знам да ли су ми потребне плаве наочаре?
Ако имате симптоме попут главобоље, болова, напора или прекинутог сна, можда патите од утицаја изложености плавом светлу.
Шта раде наочаре са плавим светлом?
Наочаре за блокирање плавог светла имају посебно израђена сочива за која се каже да блокирају или филтрирају плаво светло које се емитује са дигиталних екрана.
