Питају нас сваки дан, али колико често сте заиста размишљали о питању? Штавише, колико сте пута на то одговорили истинито? Пре него што уђете у одговор аутопилота, одвојите време за процену. Прошла је година прожета пандемијама и преокретима, а с обзиром на то да је наш план још увек неизвестан, у реду је осећати се помало … равно.
Зато Мен Лифе Веб Јоурнал пружа нашу подршку иза организација и покрета који разбијају стигму. Овде смо саставили опсежну листу ресурса, увида и савета водећих стручњака за ментално здравље, клиничких психолога и стручњака за суочавање са новом нормом. Зашто? Зато што свако заслужује да се осећа подржано.
Пријавите се са својим пријатељима, водите тешке разговоре и ставите понос на друго место. Ове године, немојте само говорити. Проговоре.
РЕСУРСИ
Најважније питање које ћете икада поставити
Шта заиста значи питати те три мале речи.
Размишљате о одласку код терапеута? Ево како да направите план менталног здравља
Корак по корак водич како први пут видети терапеута или психолога.
Опширније…
13 тајни за бољи сан
Бољи сан доводи до више енергије, повећаног учинка и побољшане радне ефикасности, што нам на крају ослобађа више времена да радимо више ствари
Опширније…
После питања: Водич за проверу пријатеља
Постављање питања је одлично, али где даље? Како дати до знања пријатељима да сте тамо.
Опширније…
ИНСИГХТС
Контролна листа за закључавање менталног здравља коју сваки Аустралијанац треба да прочита
Контролна листа у пет корака коју можете користити за процену свог менталног здравља.
Опширније…
Како природно повећати енергију: Водич за спортске научнике
Здраво и природно решење за повећање нивоа енергије и расположења.
Опширније…
Најважнији мишић који никада не вежбамо
Зашто бисте свом здравственом режиму требали додати ефикасну вјежбу за мозак.
Опширније…
11 најбољих апликација за медитацију за јачање вашег унутрашњег мира
Желите да се више опустите и посматрате свесност? Ево како то учинити од куће.
Опширније…
Откривање предности вежбања за ментално здравље
Налет енергије и лупање срца заправо могу бити добри за вас. Ево зашто.
Опширније…
5 начина за превазилажење анксиозности због социјалног дистанцирања
Ако се због закључавања осећате изоловано, нисте сами.
Опширније… .
Ако је овај чланак изазвао забринутост за вас или сте забринути да се неко бори, помоћ је доступна. Има наде. Позовите Лифелине на 13 11 14.
