У дословном и пренесеном смислу, ваш радни дан почиње јутарњим ритуалом. То чини јутарње рутинске хакове за продуктивност још важнијим. Не само да ће то бити прве ствари које урадите након буђења, већ ће поставити тон за остатак дана. Међутим, не мислите на јутарње рутинске хакове за продуктивност као на пречице или лака решења. Уместо тога, замислите их као смернице које ће временом променити ваше навике, чинећи вас бољим у 2021-2022. Ево 12 јутарњих рутинских хакова за продуктивност како бисте свој дан започели како треба.
Ова прича је део наше серије "Боље ти".
Такође ће вам се допасти:
Како превазићи срамоту
Чак и кроз четвртину животне кризе, останите на курсу
Како да добијете Убер оцену са 5 звездица (… или да се нађете на њиховој лошој страни)
1. Започните дан претходне ноћи
Све више људи ноћу доживљава анксиозност, а много тога има везе са послом. Неки људи су забринути да током дана нису били довољно продуктивни, док су други забринути због предстојећег обима посла. Убијте гомилу птица једним ударцем седећи пре спавања и исписавши најважније задатке које ћете сутра обавити. Помоћи ће вам да се лако одморите ноћу, чиме ћете осигурати да вам јутро не буде бачено са килтера пре него што је и почело.
2. Дајте себи времена
Већина стручњака за продуктивност ће вам рећи да се пробудите прерано, што је свакако добар савет. Међутим, учинићемо корак у страну и рећи да не морате да устајете у зору, али требало би да се пробудите бар неколико сати пре почетка радног дана. На вама је да ли ћете то време искористити за вежбање, читање вести, медитацију или припрему деце за школу или мажење са другом другом. Оно што је важно је да се ставите у позитиван ментални простор тако што се свако јутро не претварате у луди трк.
3. Ограничите своје сметње
Од тренутка када се пробудите, потенцијално сте изложени мноштву модерних сметњи, од којих већина долази са најближег уређаја. Ако сте неко ко зна да ће вас чекати стотину е-порука везаних за посао, учините си услугу и не проверавајте своје поље за е-пошту док не будете спремни да одговорите. Дајући себи увид у предстојећи радни дан, повећаћете анксиозност, али не и продуктивност. Пронађите опуштену зону у коју ћете се ставити и не напуштајте је док не будете спремни за рад.
4. Омогућите проток крви кроз вежбу
Чак и када трчите осам сати сна, можда ћете се пробудити неколико дана осећајући се сасвим споро. Најлакши начин за борбу против јутарњег блуза је јутарња рутина вежбања. Повећаће енергију и проток крви, остављајући вас у бољем стању менталне и физичке будности током дана.
5. Останите хидрирани
Питка вода можда не звучи као хаковање продуктивности, а ипак бисте били изненађени колико људи не остане хидрирано током дана. Међу првим стварима које треба да урадите када се пробудите треба да попијете чашу воде, по могућству са мало лимуна исцеђеног у њу. То стакло би требало да буде прво од многих.
6. Не прескачите доручак
Схватили смо-заузети сте. Али то не значи да треба да прескочите најважнији оброк у дану. Сасвим супротно у ствари. Сваког јутра требали бисте себи приуштити обилан, здрав доручак. Даће вам пун стомак и солидну резерву енергије за дан који је пред вама. Штавише, прављење доручка је још један начин да се ујутро ограниче сва ометања посла.
7. Пронађите своју специфичну јутарњу рутину
Иза најуспешнијих мушкараца стоји дневни режим-он одржава ствари структурираним и усмереним на циљеве. Дакле, не бисте требали само изводити рутине на овој листи, већ бисте их требали изводити са солидним степеном доследности. Пронађите режим који вам одговара и придржавајте га се, што ће се показати основним за вашу продуктивност.
8. Одржавајте чист, ненатрпан радни простор
Неред у радном простору води до претрпаног ума. Пре него што одговорите на прву е -поруку, проверите да ли је ваше подручје чисто. Тиме ћете постићи душевни мир-и већу продуктивност.
9. Прво обавите најтежи посао
Дакле, имали сте вежбу, велики доручак и своје лично време. Чини се да не преостаје ништа друго него да се баците на посао. Ако сте обраћали пажњу, то значи да сте претходне ноћи записали листу обавеза. На врху те листе требали би бити ваши најважнији дневни задаци. Склоните их с пута (или „једите жабу“) и крећете на врло продуктиван почетак.
10. Рад у корацима
Када радни дан почне, многи људи имају тенденцију да уђу у зону, где седе и остају доле док се не испуни сваки последњи задатак. Иако би таква техника у почетку могла звучати продуктивно, дугорочно гледано може вас исцрпити и учинити да мрзите свој посао. Уместо тога, радите у корацима, правећи паузе у одређено време или након одређених прекретница. Заузврат ћете се осећати свежије и открити да сте на крају продуктивнији.
11. Оптимизујте своје јутарње састанке
Ако сте пословни професионалац, велика је вероватноћа да имате састанак или два заказана ујутру. Ментално гледано, јутарњи састанци су вам најважнији, док они дају тон остатку дана. Стога је од суштинске важности да посебно чврсто држите јутарње састанке како вам они не би одбацили читав распоред или цело расположење. За савете погледајте ТимеДоцтор.
12. Останите на курсу чим почне ваш радни дан
Читава сврха јутарњег одвајања личног времена је да можете остати концентрисани када почне ваш радни дан. Да бисте задржали тај фокус, не пристајте на било какве значајне услуге које ће вас отргнути из ваше зоне. Не говоримо о паузама за ручак или повременим харањима на ваше омиљене веб странице-говоримо о личним услугама које вам одузимају време и утичу на вашу продуктивност. Престаните да их радите.
Ова прича је део наше серије "Боље ти".
Такође ће вам се допасти:
Како превазићи срамоту
Чак и кроз четвртину животне кризе, останите на курсу
Како да добијете Убер оцену са 5 звездица (… или да се нађете на њиховој лошој страни)
