Сви знамо некога ко је превише 'завучен' у себе. Превише Инстаграм флекса и снимака, неко ко воли да прича о себи на првом састанку, то су људи које редовно означавамо као нарциса. Али, иако то нису баш пожељне особине, то не мора нужно учинити добављача самоцентричном особом. Уместо тога, вероватније је да та особа има само пренадуван его и појачану самопоштовање, што би вас могло учинити нељубазним, али на крају безопасним. Истински егоцентричари су људи који имају нарцистички поремећај личности (НПД); стање менталног здравља које карактеришу неки заједнички фактори. Истина је, данас се много прича, али исплати се заиста знати шта је нарцис и како можете да избегнете да излазите с њим.
Нарцисоидно значење
Осим што је тешко живети, они који пате од нарцистичког поремећаја личности (НПД) следиће познато нарцисоидно понашање. Најважније је да их је могуће идентификовати;
- Недостатак емпатије према другима
- Надуван осећај важности
- Дубока потреба за прекомерном пажњом и дивљењем
- Увек проблематични односи
Али док смо егоистичне људе погрешно означавали као нарцисте, особине које карактеришу поремећај личности својствене су свима нама. „Нарцизам подстиче самопоуздање да ризикујете, попут тражења унапређења или тражења привлачног странца“, каже терапеуткиња, стручњакиња за односе и ауторка Марианне Вицелицх за Мен Лифе Веб Јоурнал. „Дисфункција може бити повезана са идентитетом или самоуправљањем или узроковати трвења у односима због проблема са емпатијом и интимношћу. Може настати и из патолошког антагонизма који карактерише грандиозност и тражење пажње. НПД је свеприсутни поремећај у способности особе да управља својим емоцијама, задржи стабилан осећај себе и идентитета и одржава здраве односе у послу, пријатељству и љубави.
Званична дефиниција нарциса за НПД
Значење је инхерентно збуњујуће, али изгледа да сада имамо одређену јасноћу. Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима изнео је девет кључних критеријума за нарцисоидни поремећај личности. Званична нарцистичка дефиниција за НПД укључује;
- Грандиозан осећај сопствене важности
- Заокупљеност фантазијама о неограниченом успеху, моћи, сјају, лепоти или идеалној љубави
- Уверење да су посебни и јединствени и да их могу разумети само други људи или институције са високим статусом или их треба повезати
- Потреба за прекомерним дивљењем
- Осећај права
- Међуљудско експлоататорско понашање
- Недостатак емпатије
- Завист према другима или уверење да им други завиде
- Демонстрација арогантног и охолог понашања или ставова
Иако сада имамо службени водич за уочавање знакова НПД-а, није увек лако одредити мање емпатичне међу нама, посебно у романтичном окружењу. На крају крајева, ко иде на састанак и пита се да ли мисли да је особа са друге стране стола нарцис? „Многи људи који себе сматрају изврсним судијама карактера могу имати потешкоћа да виде особу која је саможива каква заиста јесте“, каже Вицелицх. „Њихов прави идентитет ће се некима на крају открити, али већини ће се нарцисоидни чинити вођени, харизматични, амбициозни, дисциплиновани, па чак и забавни. Такође показују атрибуте клизања, осећај високе сопствене вредности, патолошко лагање, склоност досади и емоционалну недоступност. Цхарлес Мансон, Стаљин, Хитлер и Муссолини били су веома страствени, харизматични, интелигентни, успешни момци који су такође показивали нарцистичке особине.
Шта узрокује нарцисоидно понашање?
За оне са НПД, особине које поседују су укорењене. Иако није у потпуности схваћено како особа постаје нарцисоидна, постоје неки уобичајени позадински проблеми, од којих се многи могу уочити од раног пубертета. „Обично је родитељ у детињству пружао претјерано мажење. Можда су дошли из разореног дома, због проблема са напуштањем који су их приморали да се ослањају само на себе “, каже Вицелицх. „Ови људи су недостатак љубави и подршке родитеља заменили пренаглашавањем сопствене вредности. Чини се да НПД утиче на више мушкараца него жена.
Али иако су на списку познатих нарциса насловљени диктатори и вође култа, нису сви они који показују заједничке особине мотивисани славом или новцем. Важно је направити ову разлику у арени за упознавање. Ако се превише фокусирате на стереотип, често ће вам недостајати црвене заставице које нису директно повезане са сујетом или похлепом. „Неки нарциси могу бити из заједнице и заправо посвећују своје животе помагању другима“, објашњава Вицелицх. „Они су грандиозно алтруистички мученици, пожртвовани и велики у сваком тренутку. А постоје и високо интровертирани или рањиви појединци. Осећају да су темпераментније осетљивији од других. Лоше реагују на благе критике и потребно им је стално уверавање, људи се осећају супериорније од других и нису нужно задовољни собом као особом. "
Знакови да излазите са нарцисом
То је занимљив поремећај који може бити алтруистички збуњујући. С једне стране, они могу бити магнетни и врло вешти у привлачењу људи. Њихов шарм може бити заводљив, њихова харизма може осветлити собу, а њихово самопоуздање може бити утешно, због чега толико људи упада у замку да се забављају са њима. „Нарциси су паметни, па су зато тако вешти у добијању онога што желе. Ове особине нас привлаче са добрим разлогом ”, каже Вицелицх. „Заводљиве особине блокирају нашу способност откривања црвених заставица. Они утјечу на наше рањивости и его, а ми смо на крају толико дубоко увучени. "
Дакле, ако се питате да ли излазите са нарцисом, имате среће. Питали смо Вицелицха за савјет о откривању стварне ситуације у игри и она нам је дала кратак преглед.
Ево листе 9 особина нарциса и понашања на које треба пазити.
1. Недостатак емпатије
Недостатак емпатије може бити кључна карактеристика која дефинише нарцисоидну особу. „То је немогућност идентификације или препознавања искустава и осећања других људи. Све се односи на њих и припада им ”, каже Вицелицх. „Они глатко прелазе личне границе других, малтретирају, девалвирају и понижавају да друге прилагоде својим жељама.
Из основне перспективе, нарциса није брига нити разуме како се други људи осећају и ретко узима у обзир осећања других људи у својим поступцима или речима. То се може манифестовати на физички или вербални начин. На пример, нарцис често ће говорити окрутне ствари грубо, не заборављајући на бол коју наносе својим речима. „Није неуобичајено да се упусте у једносмерну дискусију о томе шта раде, без икаквог обзира, па чак ни да се запитају како се друга особа осећа“, објашњава Вицелицх. "Постају веома нестрпљиви или чак изнервирани када други људи деле њихове проблеме."
2. Манипулативно
Још једно оружје у арсеналу, манипулација је главни знак да бисте могли излазити са нарцисом. Способност извртања ситуације како би боље одговарала њиховој нарацији је дирљива црта личности коју поседују сви егоистични људи. То може бити исцрпљујуће за оне у вези. „Када је особа тако вешто манипулативна, можда ћете затећи себе у њеној замци и остати релативно несвесни да се то дешава“, објашњава Вицелиц. „Годинама касније повезиваћете тачке, манипулација је јасна као дан, али често нам то недостаје. Нарциси су мајстори у добијању онога што желе, а пошто немају емпатију, можда их није брига шта то кошта некога другог. Они лукаво користе манипулацију као алат за задовољавање својих најосновнијих потреба, а то су обично пажња, потврђивање и статус.
3. Пројекција
Јасан знак да излазите са неким са НПД -ом је психолошки трик познат као пројекција. Особа која је заокупљена собом оптужиће некога другог да ради оно што ради или ће прозивати своје мане и страхове у некоме другом; чешће особа која вара оптужује свог партнера за варање. „Пројекција је одбрана или несвесни образац који се јавља када се особа осећа психолошки угроженом. Нарцистички его увек прати свет у потрази за претњама и често их проналази. Затим брзо окривљују друге људе за своје недостатке ”, каже Вицелицх.
„Пројектовање је фрустрирајуће јер вас партнер заправо оптужује да радите ствари које заправо не радите. Ове пројекције се не односе само на варање и издају, већ се могу односити и на рањивости и слабости нарциса. Вероватно ће вас оптуживати за оно што раде или осећају. "
4. Емоционално хладно
То није велико изненађење, али они са НПД -ом су стално плитки са својим емоцијама, што значи да им не иде добро. „Бити са емоционално хладним партнером често значи не тешити се, понекад током најтежих дана у нашем животу“, објашњава стручњак за односе. „Емоционално хладна или удаљена црта подиже главу током свађа када једна особа доживљава и изражава значајне емоције, а нарцисоидна особа се само одјављује и не реагује - или то чини на хладан начин. Емоционална хладноћа може вас збунити и може резултирати покушајима да прескочите обруче како бисте створили топлину и везу са својим партнером. "
5. Гаслигхтинг
Ово је појам који се убрзавао последњих неколико година и људи одједном схватају везу са нарцизмом. Из историјске перспективе, термин је настао из представе из 1930 -их Гас Лигхт, где муж, у покушају да излуди своју жену, стално гаси светла на гас у кући. Када жена пита зашто пригушује светла, он то пориче и каже да нису пригушени. Временом схвати да полуди.
„Гаслигхтинг се квалификује као облик емоционалног злостављања који укључује порицање нечијег искуства и давање изјава, попут„ то се никада није догодило “или„ превише сте осетљиви “, каже Вицелицх. „Гасни упаљач користи технике као што су задржавање или зидање каменом, контрадикторност или скретање, када изнете нешто што се тиче вас и вашег партнера, то претвори у нешто што сте рекли годинама раније или то одбаци и опише као заверу. Они такође минимизирају ваша осећања и негирају догађаје који су се дефинитивно догодили. Штета гасног светла је у томе што збуњује, изолује и често доводи до тога да преиспитујете своју стварност. Можда ћете се константно извињавати и више нисте опуштени и радосни као што сте некад били. "
6. Никада не преузима одговорност
Бити у вези је партнерство, треба дати све од себе у сваком аспекту. Део овога значи прихватање када грешите и прихватање ствари онако како долазе, две ствари са којима се нарциси генерално боре. „Они су главни дефлектори и покушавају избјећи кривњу лагањем, варањем и свиме између. Смислиће сложене изговоре и рационализовати било шта “, каже Вицелих.
„Када неко никада не преузима одговорност за било шта, речи, поступке, осећања - то је изазован, ако не и немогућ начин да се одржи однос. Чак се и од деце предшколског узраста тражи да преузму одговорност за сломљену бојицу или играчке које су изостављене. Није превише тражити од особе да преузме власништво. Пошто не могу да разликују границу између одговорности и кривице, нарциси покушавају да избегну обоје. Мало је вероватно да ће неко са НПД -ом издати истинско прихватање одговорности и можете се истрошити чекајући то. "
7. Контролисање
Израз „контролни чудак“ доста се баца, али то је кључна особина. Оно што ситуацију чини још фрустрирајући је то што вас често нарцис контролише, остајући потпуно незаинтересован за друге аспекте вашег живота. Као и многе друге особине, друга особа у вези може погрешно контролисати грешку. Природно је да желите бити укључени у живот свог партнера, али није здраво то диктирати.
„Контрола је често део динамике злостављања у односима, контрола кулминира до тачке у којој се особа осећа као да се не може кретати без тражења дозволе, а нарцис користи контролу да изолује ту особу“, каже Вицелицх. "Најчешће манифестације ове контроле односа су партнери који у сваком тренутку надгледају ваше боравиште, провјеравају вашу е -пошту и текстуалне поруке, критизирају ваш изглед и доносе готово све важне одлуке, без обзира на ваше мишљење."
8. Грандиозно
„Грандиозност је образац у којем особа тежи да преувеличава постигнућа, таленте, везе и искуства. Не морају бити стварна искуства, грандиозни људи имају тенденцију да одржавају врхунске фантазијске светове “, каже Вицелицх. „Грандиозност се такође може манифестовати осећајем сопствене важности - уверењем да је њихово постојање веће и важније од било кога другог и свакако важније од вашег. ”
У случају познатих нарциста попут Стаљина и Хитлера, добављач је можда већ на позицији моћи. Они могу имати водећу улогу, бити славни или стећи богатство. „Грандиозност је стална појава и они ће се стално хвалити својим достигнућима, својим иметком и својим искуством“, каже аутор. "Грандиозност је заводљива и може претворити вашег партнера у нешто" веће од живота ", тако да се, кад ствари иду добро, може осећати савршено."
9. Неверство
Нажалост, врхунац претходних осам знакова неизбежно ће довести до коначног или уобичајеног чина издаје; они ће варати. „Њихова потреба за дивљењем и новинама толико је велика да су ожичени да буду неверни - афере обично карактеришу узбуђење, ласкање и површна грандиозност“, каже Вицелицх. "Они могу имати стабилан однос са вама и неговати друге потребе изван везе."
Како раскинути са нарцисом
Ако вам је овај списак био преблизу дома и почињете схваћати да ваша веза можда није савршена како сте некад мислили, вријеме је за разговор, са својим партнером и самим собом. Велики разлог зашто излазите са нарцисом је ваша сопствена вредност. Они са НПД -ом ће пронаћи људе који се боре са поверењем, манипулишући ситуацијом како бисте се осећали беспомоћно и безвредно без њих. Први корак у превазилажењу проблема је подсећање да заслужујете боље.
Као што се нарциси крећу по познатим обрасцима, тако се и жртве крећу. Исплати се ојачати ваше односе са емпатичним пријатељима, изградњом чврсте мреже подршке са вашим блиским односима. Разговарајте о томе са својим партнером и размислите о терапији. Највише од свега, не бисте требали бити опрезни због љубави.
"Након искуства са нарцисом, можда ћете научити да гледате мање харизматичне, али далеко љубазније људе који могу бити мање очигледни", каже Вицелицх. "Будите свесни своје рањивости и почните да тражите квалитете који чине бољег дугорочног партнера - саосећање, љубазност, поштовање и емпатију - уместо квалитета харизме и шарма."
Марианне Вицелицх је терапеут из љубави према себи, тренер односа и аутор дванаест објављених књига о самопомоћи. Њена најновија књига ДЕСТРУЦТИОН истражује потребу да се преиспитају исцрпљујући односи са партнерима, колегама, шефовима, члановима породице и пријатељствима.
Општа честа питања
Шта је нарцис?
Нарцис је особа која има превелики интерес за себе или им се диви.
Које су 9 особина нарциса?
Према Дијагностичко -статистичком приручнику о менталним поремећајима, девет особина нарциса је; грандиозан осећај сопствене важности, заокупљеност фантазијама о неограниченом успеху, моћи, сјају, лепоти или идеалној љубави, уверењу да су посебне и јединствене и да их могу разумети само други људи са високим статусом или са њима треба да се повежу или институције, потреба за претјераним дивљењем, осјећајем права, међуљудским експлоататорским понашањем, недостатком емпатије према зависти према другима или увјерењем да им други завиде, и показивањем арогантног и охолог понашања или ставова.
Може ли вас нарцис волети?
Нарцис се може одвојити од болних осећања и смирити се како би се заштитио од повреде. Ово може заузврат одгурнути осећања љубави која могу осећати према некоме.
