Када се први пут појавила вест да Р-Патс постају Р-Батс, интернет није био уверен да енглески глумац то има у себи. Претходне улоге Роберта Паттинсона у Сумрак и мноштво других независних филмова нису му баш обезбедили статус суперхероја, посебно у односу на Мрачног витеза, али након првог објављивања злогласног тизер трејлера за Тхе Батман, све је опроштено. Паттинсонов снажни, брутални крсташ снажних чељусти има све тешке аспекте које смо годинама заволели од Батмана, од справица и аутомобила до његовог заштитника жига као Бруце Ваине. Али једно питање је остало над Паттинсоновим редом као Готамово сјајно светло; његова кондиција. Да ли су Батманов план вежбања и исхране Роберта Паттинсона у истом домену као и луди мултидисциплинарни режими Баттфлецка и Цхристиана Балеа?
Иако он можда није таласани говеђи колач, Бале је био на висини Бетмен почиње дана, испоставило се да Батман тренинг Роберта Паттисона укључује многе исте протоколе обуке. Фокус на функционалној кондицији је овде кључан, што доказује да ако желите тело Бетмена, морате да уложите посао. Ако вам то звучи као да сте, припремите се да натакнете боксерске рукавице и ударите на стазу за трчање. кретаће се. Батманов план вјежбања и дијете Роберта Паттинсона је високоенергетска опекотина високог интензитета која је готово једнако брутална колико и правда коју дијели. Погледајмо ближе.
Ко је Роберт Паттинсон?
Висина:6 стопа 1 (185 цм)
Тежина: приближно 165-175 фунти (75-80 кг)
Старост: 34 године
Занимање: глумац, продуцент
Глумац Роберт Паттинсон, рођен у Лондону, није увек био љубитељ позоришних подухвата. У ствари, његова прва љубав била је музика, бавећи се гитаром и клавиром од дубоке старости од четири године, међутим, кроз тинејџерске године, Паттинсон је развио поштовање према легендама на екрану. Док је свирао као музичар под именом Бобби Дупеа у свом бенду Бад Гирлс, Паттинсон се појавио као талентован и задивљујући извођач, што га је навело да се занима за драму. Са 13 година придружио се локалном аматерском позоришном клубу који се звао Барнес Тхеатре Цомпани, на захтев његовог оца, али ће проћи две године пре него што ће добити свој први део, улогу кубанске плесачице која не говори, у сценској продукцији Момци и лутке.
Брзо напред до 2005. године, када је Р-Патс постигао свој први велики брејк као Цедриц Диггори у Хари Потер и ватрени пехар, улогом која му је донела титулу британске звезде сутрашњице из часописа Тхе Тимес. Након раног успеха Харрија Поттера, Паттинсон је себи прибавио чудовишну улогу Едварда Цуллена у серији филмова о вампирима Сумрак, учвршћујући га као највећег тинејџерка на свету. Али уместо да се држи блокбастера и великих филмских наслова, Паттинсон се вратио у необичан свет независног филма, само се вратио у холивудско око за велика имена попут 2011. Вода за слонове.
Од тада је енглески глумац стекао чудну и чувену каријеру, играјући наивног члана банде простака у Ровер, до свог невероватног заокрета као ментално поремећеног пљачкаша банака у брзом нео-гриндхоусе филму Сафие Бротхер-а Добро време. У мају 2021-2022, Паттинсон је званично представљен као најновији глумац који је обукао тамни огртач и обукао се у предстојећем филму Матта Реевеса Тхе Батман.
Роберт Паттинсон План исхране и исхране
Ако постоји нешто што треба споменути у историји вежбања Роберта Паттинсона, то је да је он био у невероватној форми за филмове попут Сумрак, енглески глумац никада није држао значајну количину телесне масе. Паттинсон углавном има витку фигуру, углавном седи око 165 килограма, што је мало за његов оквир од 6 стопа. У ствари, још 2013. године Роберт Паттинсон је искрено говорио о самопоштовању, говорећи Ескуире патио је од телесне дисморфије и „огромне“ анксиозности. „Немам пакет од шест комада и мрзим да идем у теретану“, рекао је. „Такав сам био цео живот. Никада не желим да скинем мајицу. Више бих волео да се напијем. "
У ствари, Паттинсон је познат по својим „занимљивим“ изборима хране. У недавном интервјуу, Тхе Батман глумац се поверио да му је једно од омиљених јела тестенина у микроталасној пећници слојена са парадајз сосом, шећером и сиром, у сендвичу између кукурузних пахуљица и лепиње од хамбургера. Није изненађујуће што су, када је званично представљен као нови Батман, обожаватељи франшизе суперхероја били забринути да Паттинсон неће имати физичко присуство да би био вјеран Дарк Книгхт. Удубивши се дубоко у план вежбања и дијете Роберт Паттинсон Батман и можете видети како су глумац и његов тим нутрициониста и тренера напорно радили на отклањању неслагања.
У интервјуу са Здраво за мушкарце, Паттинсон је открио да је његова Батманова дијета имала за циљ повећање мишићне масе уз смањење непотребних масних наслага. Као резултат тога, глумац је смањио унос алкохола и значајно смањио унос прерађеног меса и пржене хране као начин да убрза своју физичку трансформацију. "Гледате у праве ратнике жанра суперхероја - Хемсвортха, Тхе Роцка, Довнеи Јр., Еванса - и питате се да ли се стављате на погрешно место", рекао је Паттинсон за Здраво за мушкарце. „Све је у помицању граница и изградњи до тачке у којој знате да можете поступити у складу са потребном физичком способношћу. И поред тога, толико тога допушта да специјални ефекти и размене на екрану стварају праву магију. Све у свему, то је врло узбудљиво. "
Дакле, како изгледа Батманова дијета Роберта Паттисона? Иако не знамо потпуни водич до мајице, није тешко замислити да су унос хране првенствено немасни протеини и влакнасти угљени хидрати. У недавном интервјуу, Паттинсон је открио да се његов оброк састоји од „зобених пахуљица са протеином у праху ванилије“ и туњевине из конзерве са Табасцо сосом, поједене директно из конзерве. Чак и са својим режимом суперхероја, Паттинсон и даље једе као тинејџер на школским празницима.
Роберт Паттинсон Батман Роутине
За претходне улоге, Паттинсон је радио са тренерима познатих личности Харлеијем Пастернаком и Натханом Меллалиеуом, користећи низ вежби у војном стилу. "Мој тим је имао само неколико недеља да припреми глумачку екипу пре почетка снимања, па смо их провели кроз три до четири интензивна тренинга недељно", рекао је Меллалиеу Ескуире 2013. „Покушали смо да се придржавамо овога током снимања како би изглед сваког глумца био доследан током целог филма, али то је било лукаво јер су сви имали различите распореде снимања. Са Робертом Паттинсоном извели смо много боксерских вежби, што му је помогло да створи витки, мишићави изглед који има Млад месец. Има велику брзину руку и рад ногу и чинило се да заиста ужива у сесијама. Такође смо имали све глумце који су радили функционалне вежбе са малом или никаквом тежином, тако да нису били оптерећени превеликом количином и могли су се атлетски кретати приликом снимања вратоломије. "
За Батманово вежбање Роберта Паттинсона нагласак је остао на функционалном тренингу, са режимом који је подељен на низ одељака осмишљених да додају масу, брзину и флексибилност његовом телу. Према интервјуу са Здраво за мушкарце, Вежбање Роберта Паттинсона изгледа овако;
Кардио
- Трцати -5-10 км (3-6 миља) три до четири пута недељно
- Бокс - Три до пет пута недељно
Снага: рутине у војном стилу са врећама са песком
- Предњи искорак - 5 серија по 12-15 понављања
- Обрнути искорак - 5 серија по 12-15 понављања
- Чучањ и притисак - 3 сета од 10-12 понављања
- Подригивање и трзање - 3 сета по 15 понављања
- Глуте бридге - 3 сета по 15 понављања
- Пондерисани спринтови на песковитим брежуљцима - 5 брдских
- Војна штампа - 5 серија по 12-15 понављања
Абдоминална и срж рутина
- Кардио - петоминутно загревање
- Трзање бицикла - 3 сета по 25 понављања
- Савијање бучица са стране - 3 сета по 25 понављања
- Двоструки шкрипци - 3 сета по 25 понављања
- Вежбе Супермена - 3 сета по 25 понављања
Општа честа питања
Колико тежи Роберт Паттинсон?
Према званичним мерењима звезде, Роберт Паттинсон тежи око 165 килограма или 75 килограма. С обзиром на то, извештаји сугеришу да је за ту улогу ставио мишиће у вредности од 10 до 15 килограма.
Како изгледа рутина вежбања Батмана Роберта Паттинсона?
Кардио: Трчање, бокс. Снага: рутина у војном стилу са врећама са песком Абс & Цоре: Цардио, Црунцхес, Думбелл, Бенцх
Како изгледа дијета Роберта Паттинсона?
Иако нисмо 100 % сигурни како изгледа тачан план исхране за Бетмена Роберта Паттинсона, глумац је наводно смањио унос алкохола и скинуо прерађено месо и пржену храну као начин да убрза своју физичку трансформацију.
