Не треба мешати са вашим стандардним планером исхране, веллнесс бренд Ноом користи приступ заснован на психологији према одрживом губитку тежине. Користећи комбинацију људске емпатије и АИ-технологије, компанија не пружа привремена здравствена решења колико мења начин на који размишљате о животу и фитнесу. Људско понашање је овде оперативни појам и управо ту Ноом поставља њихова пословична нишана. На крају крајева, ако се не бавите навикама и обрасцима због којих дебљате, морате их поновити.
У срцу Ноомовог курикулума који нарушава здравствену заштиту је процес познат као когнитивна терапија понашања (ЦБТ). По узору на ЦДЦ -ов програм превенције дијабетеса, ЦБТ надилази површинске навике како би открио узроке и личне баријере. Само ако идете овако дубоко, можете започети са преквалификацијом мозга и накнадно промијенити инхибиторне обрасце понашања, чиме се дугорочно борите против негативних навика.
Као што можете претпоставити, одрживо мршављење је само једна од низа предности које можете постићи коришћењем Ноома. Променом начина размишљања можете постићи различите позитивне промене у свом расположењу и понашању. Ипак, одрживо мршављење свакако представља одличну полазну тачку. Ево како функционише програм Ноом.
1. Прилагодљиви наставни планови и програми
Прва ствар коју ћете учинити када се пријавите за Ноом је попуњавање кратке анкете која ће омогућити компанији да боље разуме ваше навике и циљеве. Затим вам се приказује персонализовани пакет који је прилагођен у складу са вашим одговорима на анкету. По прихватању, добићете 14-дневни пробни период за само 1 УСД, након чега ће вам се за програм наплатити паушална сума. Најчешћи план компаније износи само 30 УСД месечно.
2. Људска подршка и одговорност
Чим почнете са радом, Ноом доводи стручњака за циљеве (тј. Личног тренера) који ће вам омогућити постављање циљева један на један и прилагођену подршку. Након што је обучен за ЦБТ, специјалиста проводи прву недељу програма помажући вам да идентификујете „крајње зашто“. Другим речима:зашто да ли желите да смршате? Је ли то зато што се стално осећате споро? Да ли је то за вашу децу или чланове породице?
Током сваке недеље наставног плана и програма, ваш стручњак за циљеве ће вам помоћи да негујете и одржавате персонализоване акционе планове засноване на вашем „крајњем зашто“, вашем тренутном напретку и вашим индивидуалним животним околностима. Ако почнете да губите замах, послаће вам јединствену поруку која је лично направљена и договорена на почетку програма, враћајући вас на прави пут.
3. Додатни ресурси и материјали
Док се консултујете са стручњаком за циљеве, такође ћете добити приступ додатним материјалима, попут чланака и графикона. Образовање је основа вашег сталног успеха и Ноом зна исто толико. Опет, крајњи циљ овде је да вам помогне да разумете дугорочне промене у односу на краткорочне промене, тако да можете скинути тежину и задржати је.
4. Подршка вршњака
По истеку 14-дневног пробног периода, добићете приступ 24/7 групи колега из групе Ноом. Подељујући свој напредак са другима и слушајући о њиховом напретку заузврат, ваше лично искуство почиње да добија заједничку димензију.
Такође ћете имати свакодневни приступ групном тренеру, који вам може помоћи у решавању било које свакодневне борбе, а притом дати позитивно појачање.
5. Праћење фитнеса помоћу АИ-а
Поједностављујући свој програм кроз апликацију, Ноом је дословно увек уз вас у сваком тренутку. Не само да вас апликација повезује са вашим стручњаком за циљеве, вршњачком групом и групним тренером, већ служи и као центар за фитнес и исхрану помоћу АИ-а.
У апликацији је најбоља база података о храни у класи са преко 426.000 артикала која вам може помоћи да пребројите калорије и научите више о исхрани. Апликација такође прати ваше прекретнице у фитнесу, па чак даје и дигиталне похвале у облику „петице“.
6. Ноом НИЈЕ план исхране, то је начин живота
Када већина људи жели да смрша, њихов први инстинкт је вежбање рестриктивне дијете. То је када се ограничите на одређене врсте хране или опсесивно смањите потрошњу калорија. Међутим, рестриктивна дијета има тенденцију да изазове „јо-јо ефекат“, где брзо губите тежину само да бисте је вратили недељама или месецима касније. То је зато што се проблемом губитка тежине бавите само на површини.
Ноом -ов програм не ограничава вашу исхрану нити тражи да рачунате сваку калорију. Уместо тога, фокусира се на обрасце понашања како би се истовремено позабавили и вашим менталитетом и вашом телесношћу. Овако губите тежину и остајете у форми током времена, а бројне клиничке студије то доказују.
Започињање вашег путовања је једноставно попут посете Ноом.цом и бесплатног квиза од 30 секунди. Такође бисте требали пратити @ноом на Инстаграму за здраве рецепте, мотивационе цитате, прегледе програма, лична путовања и још много тога. Припремите се да дословно промените начин на који размишљате о губитку тежине.
