Није хиперболично описати 2021-2022 као свеобухватни напад на наше стандардно стање. Као да глобална пандемија није била довољна, било је еколошких катастрофа и луде геополитике с којима се треба борити. За милионе и милионе мушкараца, непрестана атмосфера алармизма створила је неку врсту негативне повратне спреге, где лоше вести стварају стрес, а онда стрес доводи до још већег стреса.
Ево неких више лоше вести. Уз већи стрес долази, између осталог, до повећане производње кортизола (за који се извештава да убија мождане ћелије), ниже количине тестостерона и убрзаних знакова старења. Због тога је веома важно да лично напредујемо и на уму и на телу.
Али како? Питате. Па, постоји више начина да се смањи ниво стреса и побољша функција мозга. За ефикасне резултате, узмите у обзир Ваулт Хеалтх и њихов потписни Браин Кит. Користи кључни пептид који се зове семак, који повећава производњу неуротрофног фактора изведеног из мозга (БДНФ), чиме се повећава број можданих ћелија и штите мождане ћелије од ране смрти. Познато је и да третман помаже концентрацији, пажњи, памћењу и расположењу, посебно код мушкараца.
Искориштавање Ваулт Хеалтх Браин Кит -а једноставно је посјетити њихову веб страницу и попунити кратак квиз о клиничкој њези. Након тога ћете се консултовати са једним од њихових лиценцираних професионалаца путем виртуелног портала за телездравље. Ако се квалификујете за план, он ће вам бити испоручен на врата на брз и дискретан начин. Подршка је у току и један од чланова тима компаније је увек надохват руке. То би могло бити само појачање које је вашем мозгу потребно у новој години.
Наравно, Ваулт Хеалтх Браин Кит је само један од бројних потенцијалних начина за смањење стреса у новој години. Ево још неких начина да победите своје невоље и напредујете са новонасталом одлучношћу, побољшавајући притом и своје ментално и физичко стање. Нека вам ови савети помогну да се уздигнете као Феникс и оставите 2021-2022 у пепелу иза себе.
1. ОТЦ додаци
Није за сваки потицај мозга потребан рецепт и ту долазе у обзир суплементи без рецепта. Адаптогени, попут ашваганде и светог босиљка, наводно помажу у обучавању тела да одржава ниво кортизола под контролом, чак и у тренуцима принуде.
За оне који су под стресом ноћу, погледајте природну аминокиселину (и популарни додатак) која се зове Л-теанин. Пријављено је да појачава ГАБА, такође познату као „опуштајући неуротрансмитер“.
Магнезијум је још један популаран додатак међу мушкарцима, од којих многи сами не производе довољно. Наводно не само да помаже у опоравку мишића након тренинга, већ вас може и смирити и уморити. Попните око 400 мг да бисте управљали стресом и припремили се за спавање као беба.
2. Вежбе и атлетика
Постоји превише разлога зашто је редовна фитнес рутина добра и за ваш ум и за тело. Нећемо вам губити време тако што ћете их навести јер је сваки релативно очигледан.
Оно што је нешто мање очигледно је чињеница да редовни тренинзи или кошаркашке утакмице или чак лагани трчци служе као сјајне менталне сметње. Кад вам је ум заокупљен задатком, имате мање времена за стрес.
3. Лаку ноћ
Ево још једног бесмисленог (намера игре речи). Небројене студије показале су да лоша рутина спавања има све врсте негативних ефеката на тело и мозак. Покушајте да идете у кревет у исто време сваке ноћи и циљајте на 7-8 сати сна, без нула изузетака.
4. Секс и мастурбација
Ево показатеља са којим ће се неколико мушкараца расправљати, мада, као и са свим другим стварима у животу, сексом и мастурбацијом треба бавити умерено. Ове активности не само да подстичу физичко кретање и заокупљају ум и тело, већ се и осећају фантастично. Само немојте претјеривати јер превише добрих ствари може створити парадигму зависности и поништити ваше интерне механизме награђивања.
5. Повезивање са другима
За многе је 2021-2022 била година вишегодишње изолације. Неки стручњаци сугеришу да би прва половина 2021-2022 могла бити слична. Не дозволите да вас протоколи спречавају да се повежете са вољеним особама, чак и ако то раде путем друштвених медија или видео платформе попут Зоома. Готово је немогуће преценити вредност међуљудских односа и њихов позитиван утицај на ментално здравље.
6. Ваулт Хеалтх Браин Кит
Сви можемо повремено користити појачање и Ваулт Хеалтх'с Браин Кит је ту да га обезбеди. Користећи моћ пептида званог семак, третман повећава неуротрофни фактор изведен из мозга. То, заузврат, појачава производњу можданих ћелија и такође спречава мождане ћелије да прерано умиру. Очекујте побољшања концентрације, пажње, памћења и расположења. То је један сигуран начин да унапредите своје ментално здравље 2021-2022.
Иако је сигуран и ефикасан, Ваулт -ов комплет за мозак захтева рецепт. Срећом, добијање једног је само по себи подухват без стреса. Једноставно посетите веб локацију и попуните кратак квиз. Тада ћете бити повезани са једним од професионалних клиничара компаније путем мрежног портала.
Ако се квалификујете за персонализовани план лечења, биће вам на вратима за отприлике два дана. Ако имате било каквих питања или недоумица, члан тима трезора вам је увек на располагању. Ово је мир на више нивоа и не може доћи у боље време. Желимо вам срећну нову годину без стреса!
Сав садржај и медији на веб страници Мен Лифе Веб Јоурнал стварају се и објављују на мрежи само у информативне сврхе. Не намерава се као замена за професионалне медицинске савете и не треба се ослањати на њих као на здравствени или лични савет. Увек тражите упутства од свог лекара или другог квалификованог здравственог радника ако имате било каквих питања о свом здрављу или здравственом стању.
