Вежбање је синоним за теретане, али заправо вам не требају елегантно чланство у теретани и дугачак списак опреме коју морате чекати у реду да бисте добили жељено тело. Одбаците култ из теретане и окрените се свом дому - савршеном окружењу за постизање тела које желите својим темпом. Све што вам треба је мало трошења буџета и неки предлози где да тражите. Саставили смо 10 најбољих алата за ваше боље побољшање без изласка на главна врата (осим ако не желите да изађете напоље; не говоримо вам шта да радите).
1. Скочиште
Поздравите најбољег пријатеља боксера - конопац за скакање. Ништа није тако добро за ваше ноге, као уже за скакање. Градите издржљивост, мишиће и развијате сан убрзаним темпом, али то неће учинити ниједно старо уже. Време је за надоградњу! ВОД ВХИППЕР је дизајниран да вам пружи посао из пакла тако да можете савладати двоструке доње стране у трену. Ово уже је направљено од жице и долази на 9 стопа, лако се подешава на исправну дужину. Добијате сву брзину и ништа од завоја захваљујући надахнутом окретању ручке за 90 степени.
Карактеристике: Жица обложена термопластичним полиуретаном (ТПУ); 6,4 унци
Цена: од 14,97 УСД
2. Звона за чајник
Кеттлебелл има своје мјесто у славној дворани за вјежбе снаге, али понекад може бити врло неинспиративно за употребу. Ако вам лако досади, вашем вежбању је потребна преобразба на најпримарнији могући начин. Ови лоши дечаци вас враћају у џунглу са сваким кеттлебеллом који извире опако животињско лице, а свака животиња одговара повећању тежине. Од најлакших до најтежих имате урлача, шимпанзу, орангутана и горилу. Прецизно обликовање и премаз без хрђе, без хрђе, осигуравају да кеттлебелли служе као секундарна сврха као украс дома.
Карактеристике: премаз без чипова, без рђе; 18 лбс Ховлер / 36 лбс Цхимп / 54 лбс Орангутан / 72 лбс Горилла / 90 лбс Бигфоот
Цена: од 42,95 УСД
3. Буздован
Експлозија из древне прошлости - Куад Маце враћа тешко наоружање из прошлих векова као одличан начин да порадите на свом телу И тренирате за надолазећу зомби апокалипсу. Вежбе ће се претворити у надахнуте тренинге на којима се можете потпуно претварати да сте у акционом филму и изгледати добро док то радите јер ова лепотица комбинује дршку од јасеновог дрвета са ручно извајаном главом од ливеног гвожђа и сјајном бронзаном капом за закључавање. На располагању вам је широк спектар покрета, а глава је тако савршено избалансирана да ћете за кратко време постати професионалац.
Карактеристике: 25 лбс; дршка отпорна на клизање - јасеново дрво; гвоздена и бронзана глава
Цена: од 147,95 УСД
4. Цхин-Уп Бар
Сматрајте ову бебу чаробним кухињским роботом еквивалентним за горњи део тела. Ојачајте руке, леђа и рамена у једном брзом вежбу помоћу алата који је изузетно мобилан и који се лако пакује. Шипка за подизање нуди једноставну уградњу, издржљивост нерђајућег челика и удобност у неклизајућим рукохватима. Пет положаја држања циљају различите мишиће, тако да добијате пуни новац од улагања. Осим тога, изгледате супер мужевно користећи га. Како можете одољети да радите потезе, трицепсе, склекове и трбушњаке у изрезаној кошуљи?
Карактеристике: Носивост 250 лбс; 37 ″ к 16 ″ к 11 ″ димензије
Цена: од 59,99 УСД
Стамина Доорваи Траинер Плус
5. Тренер суспензија
Снага горњег дела тела је можда најтраженији ефекат тренинга уопште. Сви мушкарци желе да спакују широка рамена са великим оружјем. ТРКС ХОМЕ Суспенсион Траинер & Анцхор је једноставан комплет који вам омогућава да претворите било који чврсти оквир врата у крајњи простор за тренинг. Ваша сигурност је загарантована захваљујући софистицираним сидрима и натписима на вратима. Комплет можете понети и на пут и користити на отвореном. Шест програма за вежбање води вас на путу до потпуног дизања - 15 до 30 минута по тренингу.
6. Мат за вежбе
Држање, равнотежа и стабилност форме током вежбања су неопходни. Теписи су се скупили, а дрвене и керамичке површине учиниле су да клизите као да тренирате за првенство у клизању. Избегните да постанете смешни кандидат за кућне видео записе и само набавите Мандука Блацк Мат Про. Доступна у 3 боје, ово је врхунска простирка за јогу, која је довољно дебела да ублажи колена и руке са површине и дизајнирана је тако да никада не клизи. Са овом простирком на путу сте да постигнете савршену форму.
7. Подесиве бућице
Магија Лега сусреће тренинге са утезима у овим подесивим бучицама, које не само да изгледају лоше, већ и делују невероватно добро. Нико нема простора за смештај читавог низа бучица - разлог зашто је овај модел трансформатора неопходан. Купујете један сет који вас може одвести од почетника до Цонана без потребе за куповином више. У исто време, они се лако транспортују и омогућавају брзе измене тежине током тренинга. Тежина варира од 5 до 52,5 килограма у потпуности зависно од вашег нивоа снаге.
Карактеристике: од 5 до 52,5 фунти
Цена: од 400 УСД/пар
Бовфлек СелецтТецх 552
8. СИ одбор
Можда тренинг снаге и дизање тегова можда нису ваша ствар. Зашто не бисте дали алат за тренинг равнотеже. Оннит Си Боард пружа свеобухватну обуку за равнотежу засновану на принципу у више смерова који вам омогућава да пребаците тежину са стопала на стопало. Слободна ротација је овде кључна и док покушавате да одржите равнотежу, ангажујете своје језгро. Уретанска кугла се најбоље може описати као неуништива, док је сама плоча тако добро дизајнирана да је можете користити као украс за дом. ПС: Плоча има своју апликацију која вас води кроз савладавање ове врсте обуке.
Цена: од 580 долара
9. Самостојећа врећа за ударање
Понекад само треба некога ударити у лице. У то време имате вечну торбу за кардио удар, што је прилично уредан начин за изградњу издржљивости и побољшање тела. Боксери знају шта је по питању тренинга и нећете погрешити са овом упечатљивом торбом. Површина од синтетичког поликансава преузима терет ваших удараца без дуготрајног оштећења руку, што је учинило још удобнијим захваљујући софистицираном систему оковратника ЕверФлек за упијање удара и опружном врату који осигурава брзо одбијање.
Карактеристике: Структура пене са три диска; Челична плоча ПоверЦоре; подесива висина од 54 до 65 инча
Цена: од 299,99 УСД
10. Пенасти ваљак
ГоФЛКС 13 инчни терапеутски пенасти ваљак сам по себи није алат за вежбање, али је ипак неопходан за оне који су одлучни да доведу своје тело у форму. Без обзира на то колико сте пажљиви са тренингом, долази до повреда и овај 13-инчни ваљак може се такмичити са најбољим физиотерапеутом. Чврст је и дизајниран за континуирану употребу. Можете ублажити бол у мишићима, побољшати циркулацију и лечити гадне ствари попут колена тркача, потколеница, ИТБС -а и страшне Ахилове пете.
Карактеристике: преносив; 13 инча; АБС цев
Цена: од 19,99 £
ГоФЛКС ваљак за терапијску терапију од 33 цм (13 инча)
