У партнерству са Г-СХОЦК-ом
Прошле недеље смо љуљали спортски сат повезан са Блуетоотх-ом Г-СХОЦК ГБА800 и због тога остали далеко активнији. Све почиње корацима. Дозволите нам да разјаснимо. Видите, када је у питању свакодневни, лежерни фитнес, стручњаци и апликације сугеришу да морате постићи најмање 10.000 корака. Проблем је у томе што је 10.000 корака много више него што се могло очекивати, посебно током радног дана. Наравно, можете то назвати прекидом на 8.000 корака, али тада се у вашем мозгу чује тихи глас који каже „још само 2.000 корака до краја!“ Иза тог малог гласа стоје неки тешки подаци које пружа сат и суседна апликација, приморавајући вас (или нас) да направите проактиван избор начина живота. Да ли вас вуче да радите боље? Можда. Али то је такође добро за вас.
Наравно, праћење корака је тек тамо где ваше путовање почиње. Уз апликацију Г-СХОЦК Цоннецтед која вам је на располагању, брзо ћете открити пакет корисних функција праћења фитнеса. Као и сам сат, апликација је поједностављена, ефикасна, информативна, повезана и циљно оријентисана. Користите га правилно и нећете сагорети само калорије, већ ћете потпуно усвојити другачији начин размишљања. Ево како правилно користити податке о фитнес трацкерима.
Пратите своје кораке
Као што смо раније рекли: све је почело корацима. Истина је у томе да је лудо лако не остварити довољно корака сваки дан, посебно када толико нас ради за рачунарима сатима одједном. Наравно, мале ствари попут ходања од посла до аутомобила се збрајају, али обично не успевају у смислу постизања дневних циљева.
Стога, када је у питању коришћење сата попут Г-СХОЦК ГБА800, препоручујемо да почнете са најједноставнијим циљем који он пружа: достизањем 10.000 корака дневно. Не морате чак ни да користите апликацију за ово-само притисните дугме са стране кућишта сата и воила! На екрану се приказује ваш број корака.
У горњем десном углу бројчаника налази се прозор који приказује циљну стопу постизања и помаже вам да идете у корак са циљевима. На екрану се налази и мали графикон који вам омогућава да упоредите сат времена корака са претходним. Ох, и јесмо ли споменули да је сат опремљен уграђеним троосним акцелерометром? То значи да ако нисте задовољни укупним бројем корака за дан, то је вероватно зато што нисте учинили довољно корака, а не зато што сат није ухватио сваки.
Подизање броја корака на следећи ниво у смислу праћења фитнеса је суседна апликација Г-СХОЦК Цоннецтед. Конкретно, апликација вам омогућава да записујете и графички приказујете своје кораке, конфигуришете нове циљеве корака, пратите 5 различитих нивоа интензитета и одредите где сте и када били активнији на одређени дан. Правилним коришћењем ових података не постижете само дневне циљеве, већ оптимизирате своју рутину како бисте постигли боље резултате у фитнесу.
Пребројите своје калорије
Ако покушавате да смршате, не постоје два показатеља вреднија од унесених калорија и сагорелих калорија. И док апликација Г-СХОЦК Цоннецтед не може извести неку врсту футуристичког скенирања калорија на свој храни коју једете, може прецизно одредити колико калорија дневно сагорите. Другим речима, покривате потрошене калорије, а апликација Г-СХОЦК Цоннецтед покрива сагореле калорије. Остало је само математика.
Укрцајте се на воз
Оно што је почело корацима могло би се завршити потпуном рутином тренинга. У ту сврху, Г-СХОЦК ГБА800 вас покрива. На гаџету је штоперица од 1/100 секунде која може да ускладишти до 200 успомена на време и до 10 аларма за циљно време. Штоперицу користите за протекло време, време проласка и промену времена круг/дељење.
На сату је такође укључена функција више тајмера, која је добра за интервалне вежбе и може се подесити за највише 5 различитих времена. Проверите индикатор статуса на сату да видите колико је времена преостало. Користите функције попут Аутоматског понављања (до 20 пута по сесији) и Аутоматског покретања, од којих последње долази са функцијом обавештења о најави.
Као и увек, апликација Г-СХОЦК Цоннецтед подиже те функције сата на други ниво. Још важније, апликација вам омогућава да поставите до 20 сетова од 5 различитих тајмера за одбројавање, што вам заузврат помаже да успоставите мени за вежбање са интервалним тренингом и паузама. Такође можете сачувати сваки мени, пренети поставке на сат и са њега и упоредити најбоље/најгоре/просечно време.
У ствари, имајући у виду тренере, Г-СХОЦК је издао ГБА800. Поред тога, приказ сата је читљив, а кућиште изузетно издржљиво. Наравно, вероватно сте то знали чим сте видели реч „Г-СХОЦК“.
Останите на задатку
Кључ правилне кондиције је рутина или режим, тачка. То не значи да не можете да варате викендом или да повремено узмете слободан дан. Међутим, то значи да бисте требали закуцати образац и држати га се. Другим речима, ако ћете узети слободан дан или два, направите тај део обрасца тако што ћете те слободне дане узимати у истом интервалу сваке недеље. Чврстим успостављањем рутине, ваш ум и тело ће то следити.
На свом најосновнијем нивоу, Г-СХОЦК ГБА800 пружа подсвесни притисак који вам је потребан за силазак на десну ногу. То је зато што си садасвестан колико корака предузимате или не предузимате и као резултат тога контролишете своје личне показатеље. С овом новооткривеном одговорношћу која вреба у вашем мозгу, можда ћете се у почетку увести у мале промене. Можда ћете кренути дужим рутама док ходате до одређених одредишта. Можда ћете још мало сићи са кауча само да направите неколико додатних корака. Оно што је важно је да остајете свесни својих активности и према томе оптимизујете своје навике.
Одатле фитнес и праћење фитнеса могу отићи колико год можете. А ако предузмете посвећен, па чак и математички приступ фитнесу, открићете да ваше лично здравље касније постаје много лакше предвидети и управљати. На сваком кораку вам може помоћи Г-СХОЦК ГБА800.
