У партнерству са Персонал Траинер Солутионс
Иако је постизање форме свакако циљ вредан дивљења, он је и изазов који захтева знање, марљивост, стрпљење и одлучност. Сходно томе, многи људи који започну план исхране или фитнес рутину одустану од тога, само да би себи рекли: „Ово би било много лакше да постоји неко ко би ме задржао на задатку.“ Унесите личног тренера, који вас не држи само на задатку, већ оптимизира ваш режим на неколико начина.
Међутим, нису сви лични тренери једнаки. У ствари, приличан број њих само пролази кроз покрете, избацујући фенси жаргон занемарујући ваше индивидуалне потребе. Тада је кључно да знате шта тражите од доброг личног тренера. Ако случајно живите у Сингапуру, чак можете себи уштедети неке невоље и проверити решења за персоналне тренере (ПТС)-они све воде до науке. За све остале, ево 5 савета за проналажење доброг личног тренера.
Цредентиалс
Не бисте посетили лекара који није завршио медицинску школу и не би требало да се састајете са личним тренером који није добио одговарајућу сертификацију. Зато, пре него што платите свој први долар или направите први корак, уверите се да ваш лични тренер има потребне акредитиве. То је само здрав разум.
Искуство и стручност
Крајњи циљ је постићи максималну укупну кондицију, али су шансе да постоје области којима је потребно посветити више пажње од других. Зато је важно пронаћи личног тренера који има опште искуство и специфична знања. На крају крајева, не желите личног тренера који ће вам рећи да радите исте ствари које сте сами могли смислити (трака за трчање, склекови итд.). Уместо тога, желите искусног тренера који не само да зна како да идентификује проблематична подручја, већ има интензивно знање о томе како најбоље побољшати та иста подручја. Слично томе, ако већ знате на који део тела бисте желели да се фокусирате, онда бисте требали проактивно потражити тренера који је стручњак у тој арени.
Приступачност
Како то иде у животу, добијате оно што плаћате, а лични тренери нису изузетак. Међутим, то не значи да ту и тамо нема простора за уштеду неколико долара. На пример, можда бисте желели да избегнете велике, блиставе теретане које користе ствари попут свести о бренду, клијентеле или локације. Уместо тога, пронађите квалитетну теретану или услугу која је подржана солидном репутацијом, фокусирана на вас као појединца и вољна да радите у оквиру свог буџета.
Пхилосопхи
Да ли ваш лични тренер има основну филозофију о стварима као што су исхрана, здравље, вежбе са теговима и укупна кондиција? Или једноставно имате осећај да је ваш лични тренер тип који се појављује на послу, показује ентузијазам, прати најновије трендове, а затим на крају дана подигне чек? У случају да није очигледно, желите прво. То је зато што фитнес није само улазак у форму-ради се о промени животних навика. Да бисте то постигли, морате се препустити у руке некоме с опипљивом страшћу и неким кључним принципима који постоје изван сваког хир или тренда.
Репутатион
Да ли тенденција друштва да све „оцењује“ постаје помало заморна? Заиста, има. С друге стране, систем може бити од велике помоћи. Када покушавате да утврдите да ли је лични тренер спреман за шмркање, ресурси су вам надохват руке у облику прегледа и оцена. Користите их као водич, али имајте на уму да је понекад рецензент тај који би могао користити мало негативних повратних информација. А ако се нађете у рукама личног тренера који је сјајан у ономе што ради, не заборавите да ширите љубав. Видите, нијесве ствари одБлацк Миррор.
Бонус савет: Идите на ПТС
Ако живите у Сингапуру, можете пронаћи личне тренере са решењима за личне тренере. У складу са својим именом, ПТС је прилагођена услуга усклађивања личних тренера у белим рукавицама, која нуди широк спектар сертификованих тренера који одговарају вашем буџету. Са искуством у мршављењу, тонусу, снази и изградњи тела, њихови тренери ће вас дочекати у вашој кућној теретани, најближој јавној теретани или чак у најближем парку. Штавише, ПТС нуди модел паи-ас-иоу-го, што значи да нисте оптерећени уговорима или чланаринама. Ставите се у њихове руке што је пре могуће. Биће вам драго што јесте.
