21 Најлуђе глумачке фитнес трансформације у историји - Веб Лифе Мен Лифе

Трансформације глумачког тела често су прича за себе, до те мере да повремено засењују стварни филм или ТВ емисију за коју су снимљени. Међутим, немојте то сматрати непотребним, јер се обично возе кући потписом и чине да прича успе. Заиста, неки филмови једноставно не би били исти без њих.

Такође ће вам се допасти:
План исхране и вежбе Арнолда Сцхварзенеггера
Опасна „стеновита“ дијета и план вежбања Силвестера Сталлонеа
Дијета и рутина вјежбања Јакеа Гилленхаала

Без обзира на контекст, трансформације тела познатих личности (што значи подједнако губитак тежине и повећање телесне тежине) нуде фасцинантну студију о екстремима. Проширујући физичке димензије глуме, они такође показују да занат има много више од пуког слетања нечијих редова. Подсећа нас да се иза сјаја и гламура крије пуно страсти, посвећености и напорног рада. Талент такође помаже.

Усредсређујемо се на трансформацију која је потпуно променила изглед познатих личности, тако да нећете наћи ниједну супер риповану славну личност која је успела да буде још више (извини Хугх Јацкман). Од прекомерног повећања телесне тежине до чудесних фитнес трансформација, доносимо вам најпознатије примере овог тренда. Неке представе падају на памет, док друге могу изгледати мање очигледне. Сви они остају уједињени одређеном врстом лудила. Али хеј, то је Холивуд. Без даљег одлагања, ево најлуђих трансформација тела глумаца у историји. Не покушавајте ово код куће!

1. Маттхев МцЦонаугхеи - Клуб купаца у Далласу

Једна од најпознатијих телесних трансформација глумаца долази нам од Маттхев МцЦонаугхеи -а, који је изгубио преко 40 килограма припремајући се за улогу жртве АИДС -а, Рона Воодроофа. Четири месеца пре почетка снимања, МцЦонаугхеи се консултовао са нутриционистом и наставио „на здрав начин који сам сматрао могућим“ (да га цитирам директно), једући „програмиране оброке“ и падајући 3,5 килограма недељно. Глумачки губитак тежине и накнадне перформансе одушевиле су и критику и публику, заслуживши му мноштво великих награда, док је у основи поново покренуо своју каријеру.

Година издања: 2013
Врста трансформације: губитак тежине
Губитак тежине: 40кг (18кг)
Улога: Рон Воодрооф

2. Цхристиан Бале - Тхе Мацхинист

Кад смо већ код лудог глумца који је изгубио тежину, Цхристиан Бале се за овај трилер из 2004. бацио на кожу и кости. Он глуми несаницу Тревора Резника, машинисту чије ментално оштећење одражава његово физичко стање. Бале је наводно појео једну конзерву туњевине и једну јабуку дневно током четири месеца, па је са 173 фунте пао на 110 фунти. Пио је само кафу и воду, а свој нискокалорични унос упарио је са интензивним кардио вежбама и вежбама отпора.

Година издања: 2004
Врста трансформације: губитак тежине
Губитак тежине: 63бс (28кг)
Улога: Тревор Резник

3. Роберт Де Ниро - Рагинг Булл

Де Ниро је поставио рано мерило у трансформацији тела славних када је играо боксера Јакеа ЛаМотту у Сцорсесеовом безвременском биографији. Након што су исекли релативно мишићаву фигуру током већег дела филма, ЛаМотта балони у величини током последњег чина. Да би се постигао овај успех, производња је обустављена недељама како би Де Ниро могао да оде у Италију и поједе обилне количине тестенина. Вратио се са 60 додатних килограма у струк, чиме је оборио рекорд (у то време) по повећању телесне тежине глумца. Остало је историја филма.

Година издања: 1980
Врста трансформације: добијање на тежини
Добијање на тежини: 60 фунти (27 кг)
Улога: Јаке ЛаМотта

4. Цхрис Хемсвортх - Тхор

Колико год било тешко замислити, Цхрис Хемсвортх је некада био нека врста мршавог типа. Све се то променило када је добио улогу Тхора, чвора МЦУ-а са чекићем. У припреми за први филм, Хемсвортх је ангажовао бившег морнаричког фока Дуффи Гавер као личног тренера. Према Гаверу, глумац је набубрен и исецкан помоћу „црвеног меса, тешких тегова и нешто протеинског праха“. Хемсвортх је од тада био стуб физичке моћи.

Година издања: 2011
Тип трансформације: тежина и повећање мишића
Улога: Тхор

5. Цхристиан Бале - Вице

Неколико глумаца је спремно да провуче своје тело кроз машину, попут Кристијана Бејла. Овог пута, глумац је добио око 40 килограма за улогу Дика Чејнија, потпредседника бившег председника Џорџа Буша. Наступ му је донео све врсте критичких признања, заједно са номинацијом за Оскара.

Година издања: 2021-2022
Врста трансформације: добијање на тежини
Добијање на тежини: 40 фунти (18 кг)
Улога: Дицк Цхенеи

6. Цхристиан Бале - Америцан Псицхо

Мирекаоти да је Бејл био краљ телесних трансформација глумца! Припремајући се за улогу серијског убице Патрицка Батемана, глумац је кренуо у фитнес програм истргнут из књиге о играма свог лика. Састоји се и од кардио и од тренинга снаге, његови тренинзи су трајали до три сата одједном и давали су озбиљне резултате. Звучи као савршен додатак нашој серији дијета и вежби познатих личности!

Година издања: 2000
Тип трансформације: губитак тежине/повећање мишића
Улога: Патрицк Батеман

7. Роб МцЕлхеннеи - У Пхиладелпхији је увек сунчано

Могло би се поставити питање: зашто је ТВ звезда Роб МцЕлхеннеи поново добила преко 50 фунти? Зато што је то било смешно, природно. Био је то и глумачки начин да накриви друге фитнес трансформације, док поткопава сујету његовог лика. Једнако импресивна је била и чињеница да се вратио неколико сезона касније изгледајући потпуно ухапшен.

Година издања: 2011 (Фат Мац) и 2021-2022 (Јацкед Мац)
Врста трансформације: повећање телесне тежине праћено губитком тежине и повећањем мишића
Добијање на тежини: 50 лбс (22 кг)
Губитак тежине: 45 кг (20 кг)
Улога: Мац

8. Цхрис Пратт - Чувари галаксије

Најпознатији у то време као Анди Двиер у „Парковима и рекреацији“, Цхрис Пратт је изнова измислио своје тело и каријеру у овом изненађењу. Уз помоћ личног тренера Дуффи Гавер -а и нутриционисте Пхил Гоглиа, глумац је смршао 60 килограма у приближно шест месеци, истовремено појачавајући свој мишићни профил.

Година издања: 2014
Врста трансформације: губитак тежине/повећање мишића
Губитак тежине: 60 фунти (27 кг)
Улога: Петер Куилл или Стар-Лорд

9. Јаке Гилленхаал - Јужна Шапа

Људи нису могли да верују својим очима када су видели ране фотографије из ове спортске драме, у којој исецкани Јаке Гилленхаал игра боксера Билија Хопеа. Приликом обуке за ту улогу, Гилленхаал је вежбала заиста посвећену фитнес рутину, вежбајући чак шест сати дневно током шест месеци. Резултат је био 15 килограма додатног мишића и једна од најимпресивнијих трансформација тела глумаца у последње време.

Година издања: 2015
Врста трансформације: повећање мишића
Улога: Билли Хопе

10. Јаред Лето - Поглавље 27

Јаред Лето је још један глумац који је спреман да оде до физичких екстрема у потрази за бољом представом. За своју улогу у "Клубу купаца у Далласу" смршао је 40 килограма, а касније је за ову трому драму, у којој глуми убицу из стварног живота Марка Давида Цхапмана, добио огромних 67 килограма.

Година издања: 2007
Врста трансформације: добијање на тежини
Добијање на тежини: 67 кг (30 кг)
Улога: Марк Давид Цхапман

11. 50 Цент - Све се распада

Филму и ТВ -у није страно, репер 50 Цент је за ову мрачну спортску драму пао са 214 фунти на 160 фунти. Он приказује фудбалера Деона, који остварује своје атлетске снове упркос дијагнози рака. Господин Цент (право име Цуртис Јацксон) је отишао на течну дијету и извео екстремне вежбе на траци за трчање да би за око девет недеља смршао скоро 60 килограма.

Година издања: 2011
Врста трансформације: губитак тежине
Губитак тежине: 60 лбс (27 кг)
Улога: Деон

12. Зац Ефрон - Баиватцх

Звезда „Хигх Сцхоол Мусицал“ -а је већ одрасла док се није појавила у овој лоше примљеној комедији, језичкој надоградњи кампијске ТВ серије. Лични тренер Патрицк Мурпхи усавршио је Ефроново већ способно тело кроз строг програм исхране и низ вежби високог интензитета. Колико год филм био усран, јесте ли видели те трбушњаке ?!

Година издања: 2021-2022
Тип трансформације: повећање мишића
Улога: Матт Броди

13. Цхрис Еванс - Капетан Америка

Да разјаснимо једну ствар: Цхрис Еванс нијесмањио се на величину да би играо „мршавог“ Стевеа Рогерса у првом филму о Капетану Америци-то је био спој дубл тела и ЦГИ. Глумац се, међутим, позабавио улогом у оригиналном изласку и наставцима који су уследили.

Година издања: 2011
Врста трансформације: повећање мишића
Улога: Стеве Рогерс звани Капетан Америка

14. Мицхаел Фассбендер - Хунгер

Ова историјска драма прича истиниту причу о затворенику ИРА-е Боббиу Сандсу, који је 1981. године водио 66-дневни штрајк глађу. Узимајући ову улогу срцу, Мицхаел Фассбендер је током извођења различитих вежби уносио чак 900 калорија дневно. У том процесу је изгубио 42 килограма и достигао пријављену коначну тежину од само 127 килограма.

Година издања: 2008
Врста трансформације: губитак тежине
Губитак тежине: 42 лбс (19 кг)
Улога: Бобби Сандс

15. Маттхев Фок - Алек Цросс

Када су у питању телесне трансформације славних, Маттхев Фок се налази на врху са најбољима од њих, наводно је скинуо петину своје телесне тежине за овај трилер из 2012. године. Он глуми лудог убицу по имену Пикасо, непријатеља др Алекса Кроса (тумачи га Тајлер Пери). Глумчев губитак тежине укључивао је ригорозну комбинацију вежбања и дијете, па отуда и његова мршава, али мишићава грађа. Нажалост, нико није отишао да погледа филм.

Година издања: 2012
Тип трансформације: губитак тежине
Улога: Пицассо

16. Том Харди - Тхе Дарк Книгхт Рисес

Већ је импозантно присуство, Том Харди наводно је додао 30 фунти масе када се ухватио у улогу суперзликовца Банеа. То само показује да ако желите да сломите Батманова леђа, најбоље би било да изгледа веродостојно!

Година издања: 2012
Врста трансформације: повећање мишића
Добијање на тежини: 30 лбс (13 кг)
Улога: Бане

17. Ј.К. Симмонс - Лига правде

Глумац Ј.К. Симмонс није прво име које вам падне на памет када помислите на трансформације тела познатих личности, али он је у суштини био потпуно смешан за улогу комесара Гордона. То је укључивало удруживање са бившим маринцем који је постао лични тренер Аарон Виллиамсон, који је радио са свима, од Дваине Јохнсон до Јамие Фокк. Заједно су утиснули Симмонса у најбољи облик његовог живота.

Година издања: 2021-2022
Врста трансформације: повећање мишића
Улога: Комесар Гордон

18. Риан Реинолдс - Бладе: Тринити

Риан Реинолдс излазио је из филмова попут „Харолд & Кумар Го то Вхите Цастле“ и „Ван Вилдер“ када је глумио у овом вампирском акционом филму. Улога је подстакла озбиљне промене начина живота и такође је гурнула глумца преко његових перципираних граница. Не само да је упаковао 25 килограма озбиљних мишића, већ је и трчао маратон у Њујорку и попео се на Мачу Пичу (висина 8.000 стопа).

Година издања: 2004
Тип трансформације: повећање мишића
Добијање на тежини: 25 лбс (11 кг)
Улога: Ханнибал Кинг

19. Кумаил Нањиани - Вечни

Још једном доказујући да су рате МЦУ -а синоним за трансформације тела глумца, икона комедије Кумаил Нањиани недавно се исклесао у челичног човека. Не није точелични човек, радије егоманијачки ванземаљац по имену Кинго Сунен. Као што се могло очекивати, 41-годишњи глумац и самозвани фанатик стрипова провео је озбиљно време у теретани, савладавши бројне препреке на путу до наменског фитнес режима.

Година издања: 2021-2022
Врста трансформације: повећање мишића
Улога: Кинго Сунен

20. Џерард Батлер - 300

Оголевши љутити темперамент и трбушњаке за прање дасака, Герард Бутлер је упао у маинстреам када је глумио у овом епском епу. Његов брутални режим вежбања одговарао је Спартанцу и укључивао је тоне вежби за изградњу снаге, са мало или нимало одмора између серија.

Година издања: 2006
Врста трансформације: повећање мишића
Улога: Краљ Леонида

21. Риан Гослинг - Тхе Ловели Бонес (Лост Роле)

Шта се дешава када трансформације славних крену наопако? Питајте Риана Гослинга, који је преузео на себе да добије 60 фунти припремајући се за ову адаптацију најпродаванијег романа. Режисер Петер Јацксон био је толико запрепаштен повећањем глумачке тежине да је отпустио Гослинга пре почетка продукције.

Година издања: 2009
Тип трансформације: добијање на тежини
Добијање на тежини: 60 кг (27 кг)

Такође ће вам се допасти:
План исхране и вежбе Арнолда Сцхварзенеггера
Опасна „стеновита“ дијета и план вежбања Силвестера Сталлонеа
Дијета и рутина вјежбања Јакеа Гилленхаала

Општа честа питања

Колико је Цхристиан Бале смршао за Тхе Мацхинист?

Глумац Цхристиан Бале наводно је смршао чак 62 килограма припремајући се за улогу несанице Тревора Резника у овом трилеру из 2004. године. Имао је само 120 килограма током снимања.

Колико је мишића Цхрис Еванс уложио за Капетана Америку?

Приликом обуке за улогу Стевеа Рогерса званог Капетан Америка, пријављено је да Цхрис Еванс уноси чак 20 до 30 килограма додатне масе, од чега је већина мишића.

Шта Цхрис Хемсвортх једе за један дан?

У датом дану, Цхрис Хемсвортх је био познат по томе што једе следећу храну и суплементе: протеински шејкови, јаја, јогурт, воће, цхиа семенке, ораси, БЦАА, витамини, минерали, немасни протеини попут пилетине и рибе, слатки кромпир, салата , и крекери од пиринча са Вегемитеом.