Најбоље ХИИТ теретане у Сиднеју нуде брзе, ефикасне вежбе за сагоревање масти, па сте имали изолацију од ЦОВИД-19, Божић и дочек Нове године, време је да се вратите на коња. Покретање нових циљева фитнеса помоћу Интервалне обуке високог интензитета (ХИИТ) може бити одличан начин да подигнете расположење и доведете своје тело у форму. Интервални тренинг високог интензитета користи се за сагоревање калорија, смањење телесне тежине и најважније за изградњу мишића. Никада није лоше време за повратак у теретану, а где боље него у 11 најбољих ХИИТ теретана које нуди Сиднеј? Ако сте спремни да подигнете слабост, почнимо.
Ево списка најбољих теретана за интервалне тренинге високог интензитета које Сиднеј може да понуди.
1. Соултраин
Ако вам је потребно мало мотивације да бисте се покренули, не тражите даље од Соултраина. Ваше време у теретани је подељено на часове „Лифт“ и „Свеат“, састављене од малих група са персонализованим тренинзима. Часови Лифт се фокусирају на тренинг снаге, док се часови зноја састоје од ХИИТ-а за сагоревање масти који сви знамо као љубав. Док часови трају цео дан, нећете имати изговор да не дођете.
Адреса: Зграда ПЦИЦ -а града 2 у Сиднеиу, 51 Цатхедрал Ст, Вооллоомоолоо НСВ 2011
Телефон: +61 04 1484 4774
Сати трговања: Пон-чет 5:30-19:00, пет 5:30-13:30, суб 8:00-9:30, нед затворено
2. Барри'с Боотцамп
Почевши од половине света у САД -у, Барри'с Боотцамп већ неко време успешно ради (и подиже га и зноји се) у Аустралији. Опет ћете пронаћи часове у Барри'с Боотцамп -у које воде посвећени и охрабрујући тренери. Можете се уписати у кардио или класе снаге у зависности од ваших циљева. Класе снаге се мењају свакодневно, како би се омогућио одмор и опоравак у одређеним мишићним групама.
Адреса: 66-72 Ресервоир Ст, Сурри Хиллс НСВ 2010
Телефон: +61 02 8067 0858
Сати трговања: Пон-пет 5:15 ам-8:30пм, суб 6:15 ам-2пм, нед 7:00-22пм
Адреса: 20 Елизабетх Ст, Сиднеи НСВ 2000
Телефон: +61 02 8067 9032
Сати трговања: Пон-среда 5:30-21:00, четвртак 5:30-20:30, пет 5:30-18:30, суб 7:30-14:30, нед 7:30-12:30
Адреса: 16-18 Баисватер Рд, Поттс Поинт НСВ 2011
Телефон: +61 02 9167 3902
Сати трговања: Понедељак-петак од 6 до 20 сати, субота од 7 до 17:30, нед 8 до 17 сати
3. Ф45 Траининг Сиднеи
Можда сте видели да је Марк Вахлберг у Аустралији недавно гарантовао колико су добре теретане Ф45 Траининг у Аустралији, па шта још треба да чујете? Јесте ли видели бицепсе на том човеку? Теретана је приступачна и приступачна, што је чини једном од најбољих теретана у Сиднеју за почетнике. Такође су свуда, па где год да идете можете да користите своју пропусницу за теретану Ф45 Траининг. Без изговора. Иако смо доле навели детаље за теретану Иорк Стреет, постоји више од 15 теретана за тренинг Ф45 широм Сиднеја, погледајте веб локацију за вашу локалну ХИИТ теретану.
Адреса: 32 Иорк Ст, Сиднеи НСВ 2000
Телефон: +61 04 2049 3879
Сати трговања: Пон-чет 6 до 19:30, пет 6 до 18:30, суб 7:30 до 10:00, нед затворено
4. 12РНД Фитнесс
12РНД Фитнесс ради мало другачије од осталих теретана на нашој листи најбољихХИИТ теретана у Сиднеју. Прво, нема подешених часова, па се можете појавити како желите и бити под менторством кућног тренера за перформансе. Сам тренинг се заснива на физичким захтевима које укључује дванаест рунди бокса. То значи дванаест, троминутних кругова тешке и брзе вежбе назад, назад, назад. Као и Ф45, у Сиднеју постоји велики број теретана за фитнес 12РНД, па посетите веб локацију за најближе место.
Адреса: 150 Пацифиц Хви, Нортх Сиднеи НСВ 2060
Телефон: +61 0 6623 4662
Сати трговања: Пон-чет 5:30-8:30, 12:00-13:30, 16:45-19:45, пет 5:30-8:30, 12:00-13:30, суб 7:00-10:00, нед затворено
5. РЕВЛ обука
Основан од стране бившег шампиона АФЛ -а Јосха Гибсона, РЕВЛ Траининг је нови поглед на сцену теретане ХИИТ у Сиднеју. Формат узима методе обуке снаге и условљавања засноване на доказима и разлаже их тако да су доступне свима. Групни фитнес фокус је идеалан за изградњу одговорности, што значи да ћете вероватније постићи те здравствене циљеве.
Адреса: 432 Елизабетх Ст, Сурри Хиллс НСВ 2010
Сати трговања: Пон-пет 5:15-19:00, Пет 5:15-18:15, Суб 6:00-10:00, Нед затворено
Адреса: 155-159 Милитари Рд, Неутрал Баи НСВ 2089
Сати трговања: Пон-пет 5:15-19:00, Пет 5:15-18:15, Суб 6:00-10:30, Нед затворено
Адреса: 4-10 Сиднеи Рд, Манли НСв 2095
Сати трговања: Пон-пет 5:15-19:00, Пет 5:15-18:15, Суб 6:00-10:30, Нед затворено
6. Теорија наранџе
Наранџаста теорија чини ваше вежбање изван вашег времена у теретани. Користећи комбинацију науке и технологије, тренери у Оранге Тхеори -у прате ваше здравље и способности вежбања, тако да можете статистички видети ваше побољшање током времена. Вежбе имају дуготрајне ефекте дуго након завршетка сесије, што значи да ћете сагоревати калорије и код куће (сада је то наука). Не верујете нам? Закажите сесију и уверите се сами. Још један ланац теретана, у Сиднеју постоји неколико теретана Оранге Тхеори.
Адреса: 1 Еарл Пл, Поттс Поинт НСВ 2011
Телефон: +61 02 9139 2090
Сати трговања: Пон-пет 5:00 до 20:00, суб 7:00-11:30, нед 6:30 ам-12пм
7. Склониште
Склониште више личи на здравствени центар или бању него на ХИИТ теретану. За вежбе можете да бирате између часова вожње, бокса и кипарства, који обухватају вожњу бицикла, бокс и пилатес/кондицију тела. Све часове покреће музика, понављање и ритам, како бисте брже ушли у зону. Након тренинга, можете се ослободити стреса у сауни, расхладити се у леденој купки или освежити соком из соковника (озбиљно). За потпуно вежбање тела и ума, пријавите се на сесију у Склоништу.
Адреса: 3 Голдман Лн, Доубле Баи НСВ 2028
Телефон: +61 04 0326 4218
Сати трговања: Пон-пет 6:30 до 16:00, суб-нед, 7:00 до 14:00
8. Фит1
На Фит1, ваша форма и техника су једнако важни као и ваш тренинг. Правилан облик може вам помоћи да постигнете више од вежбања и спречите настанак дугорочних повреда. На Фит1 ћете пронаћи тренере који ће вас провести кроз сваки корак процеса кружне обуке, пратити вашу технику и дати савете за побољшање перформанси. Након тога, вежба је у вашим рукама и можете ићи колико год желите.
Адреса: 96 Невцастле Стреет, Росе Баи НСВ 2029
Телефон: +61 04 3928 2444
Сати трговања: Пон-пет од 5 до 10 сати, од 16 до 19 сати, суботом од 6 до 11 сати, нед затворено
9. Боди Фит Траининг
Фокусирајући се на функционалну кондицију, Боди Фит Траининг је НАЈТЕЖИ ХИИТ. Програмирање бренда осмишљено је да нагласи сваки енергетски систем, циљајући сваку врсту мишићних влакана кроз различите равни кретања. ХИИТ вежбе структуриране су у 50-минутне тренинге које надгледају акредитовани тренери у динамичном групном окружењу. У наставку смо навели детаље за теретану Градске куће, али као и неколико других ланаца на овој листи, моћи ћете негде у својој близини пронаћи центар за фитнес тренинг.
Адреса: Иорк Иорк, Сиднеи НСВ 2000
Телефон: 0415 130 226
Сати трговања: Пон-четвртак: 5:50-20:00, петак: 5:50-19:00, суб: 7:30-10:30
10. Примал НРГ Фитнесс
Примал НРГ Фитнесс је још једна од најбољих теретана у Сиднеју за почетнике или оне који урањају прсте у воде ХИИТ тренинга. Без закључавања уговора, без накнаде за придруживање и система за плаћање док идете, ова теретана је одлична за оне који можда неће моћи дугорочно да се обавежу. За оне који планирају да остану, вежбе Примал НРГ Фитнесс -а осмишљене су да вам помогну у изградњи и напредовању током времена. Фокусирајући се на прилагодљиву и прогресивну обуку, ваша ће се рутина развијати као и ви, што ће резултирати дугорочним, одрживим напретком. Ако тражите резултате свог тренинга, не тражите даље од Примал НРГ Фитнесс -а.
Адреса: 17. мај, Ст Петерс НСВ 2044
Телефон: +61 02 9519 8660
Сати трговања: Пон-чет 5:30 до 13:00, 16:00 до 20:00, пет 6:00 до 11:00, 16:00 до 19:00, суб 8:00 до 12:00, нед затворено
11. АГОГА
Заокружујући нашу листу 11 најбољих теретана за интервалне тренинге високог интензитета које Сиднеи може понудити је АГОГА. „Агога“ је спартанска рутина за стварање жестоке војске ратника. Тренери у АГОГА -и преузимају ову инспирацију из ове рутине, ажурирају је и прилагођавају вашим потребама и циљевима, уз науку и модерну технологију вјежбања за најбоље резултате. Обучавањем у малим групама које имају исто мишљење, изградићете према свом циљу, као и пријатељства са колегама у групи и тренерима. За сјајан тренинг и још већу заједницу, АГОГА је теретана у Сиднеју коју не можете пропустити.
Адреса: 164 Бонди Рд, Бонди НСВ 2026
Сати трговања: Понедељак-четвртак 6:00 до 20:00, пет 6:00 до 12:00, суб 7:00 до 12:00, нед 8:00 до 11:00
12. Цомбине Аир Траининг Розелле
Под теретане у Цомбине Аир Траининг Розелле је свакако јединствен, направљен да изгледа као терен на стадиону НФЛ -а. Овај простор за вежбање је научно модификован тако да одражава окружење за висинску обуку, што значи да радите више са разређеним ваздухом. За 50 минута, групне сесије, тренираћете комбинацијом хибридних метода, метода снаге и кондиционирања, како бисте постигли свој најбољи могући спортски потенцијал. Да, интензивно је колико звучи.
Адреса: 1/61-63 Вицториа Рд, Розелле НСВ 2039
Телефон: +61 04 5092 5323
Сати трговања: Пон-пет од 5 до 20 сати, субота од 6 до 12 сати, нед затворено
13. Клуб за кикологију
Прво правило Клуба киколога је да свима прича о Клубу киколога. Трчећи 50-минутне кардиоваскуларне вежбе, брзина и интензитет бициклистичке рутине прилагођени су ритму музике која свира у студију. Не брините, и ваш горњи део тела тренира, са кореографираним рутинама тежине за горњи део тела док возите. Препоручујемо одлазак до куће лифтом или јавним превозом, јер постоји велика шанса да шетња неће бити опција.
Адреса: 350 Боурке Ст, Сурри Хиллс НСВ 2010
Телефон: Недоступно
Сати трговања: Пон-пет 6:00 до 21:00, суб 8:00 до 17:00, нед 10:00 до 14:00
Општа честа питања
Која је најбоља теретана за бициклизам у Сиднеју?
Иако постоји велики број теретана које нуде часове циклуса и спина, најбоље оцењена теретана за овај облик фитнеса је Цицологи Цлуб. Сиднејски ланац своје тренинге прилагођава посебно бициклизму, циљајући и почетнике и искусне бициклисте.
Где је најбоља теретана у близини Сиднејског ЦБД -а?
Ако тражите ХИИТ теретану у сиднејском ЦБД -у, постоји много могућности. За већа имена која су добро оцењена, моћи ћете да пронађете ланце Ф45 и наранџасте теорије управо у Сиднеи ЦБД-у.
Које теретане у Сиднеју нуде висинске тренинге?
Релативно нови облик тренинга, нећете пронаћи превише теретана у Сиднеју који нуде обуку на висини. С обзиром на то, Цомбине Аир Траининг Розелле је једна од фе. Овде можете уживати у свим предностима надморске висине. јединствено и пријатељско окружење.
