14 најјачих славних личности у Холивуду - Веб Лифе Мен Лифе

Холивуду не недостаје надљудских тела. Од суперјунака до светски спасоносних акционих звезда, варвара до гладијатора, скоро сваки водећи човек улаже у озбиљну теретану пре него што се појави на екрану.

И има смисла, зар не? Не бисте поверовали у надљудску снагу лика или застрашујуће јунаштво да нису имали мишиће за раскидање кошуље да га продају. Али док безброј звезда приказује јаке ликове на екрану, које познате личности заправо шетају са стварношћу, снагом ударања шипком? Па, да бисмо одговорили на то питање, разбијамо 11 најјачих славних личности у Холивуду (уз неке озбиљно импресивне бројке које то потврђују).

1. Арнолд Сцхварзенеггер

Било би скоро увредљиво да не почнемо листу са осмоструким господином Олимпијом, Арнолдом Сцхварзенеггером. Оригинални холивудски моћник и бивши гувернер Калифорније, Арнолд се током своје 40 -годишње холивудске каријере појавио у невероватних 56 филмова. Чак и у дубокој старости од 73 године, гарантујем да Арнолд још увек игра на клупи више него што би већина нас сањала.

Његова легендарна снага чак је кулминирала тиме што је догађај који је био снажан назван по њему. Арнолд Цлассиц основан је 1989. године и одаје почаст културној икони са разним такмичењима у јачању, бодибилдингу и фитнесу. За време свог врхунца, оригинални „Цонан Тхе Барбариан“ могао је да удари 200кг и мртво дизање преко 310кг … Лудо.

Чучањ Мак: 215 кг
Бенцх Пресс Мак: 441 лбс (200 кг)
Мртво дизање Мак: 310 кг (683 лбс)
Борн: 30. јула 1947. (старост 73 године), Штајерска, Аустрија
Висина: 1,88 м
Познат по: Филм, Политика

2. Дваине "Тхе Роцк" Јохнсон

Још један холивудски А-листер са склоношћу ка подизању је нико други до Дваине "Тхе Роцк" Јохнсон. Ако сте један од његових 205 милиона Инстаграма који пратите, знате разлог зашто је на врху листе - његови тренинзи су легенда. Запошљавајући менталитет свог „најтежег радника у соби“ у свим областима свог смешно успешног живота, Џонсон тренира два пута дневно шест дана у недељи како би одржао своје монструозно тело.

Стена је толико посвећена свом телу да путује са преносивом теретаном под називом „Гвоздени рај“. Сада овде не говоримо само о неколико бучица и шипки за браду, „Тхе Ирон Парадисе“ је 20 тона метала за дробљење ножних прстију који путују са Тхе Роцком по целом свету. Јао.

Бенцх Пресс Мак: 422 лбс (192 кг)
Борн: 2. маја 1972 (старост 48 година), Хаивард, Цалифорниа, Унитед Статес
Висина: 1,96 м
Познат по: Филм, рвање

3. Цхрис Хемсвортх

Није све ЦГИ и трик осветљење са „Богом грома“, Тхор је у стварном животу снажан колико и на екрану. Цхрис Хемсвортх са лакоћом се налази на листи захваљујући ноторно интензивној радној етици и методама обуке приликом припреме за улоге. На крају крајева, не можете играти већег суперхероја од живота без бицепса да га продате.

Цхрис напорно ради са личним тренером Луком Зоццхијем како би разбио режим тренинга за обликовање суперхероја који укључује телесну тежину и традиционалне вежбе поверлифтинга. Ако желите да сазнате више о Цхрисовим вежбама, плановима оброка и другим здравственим саветима, можете погледати његову фитнес апликацију „Центр“.

Борн: 11. августа 1983 (37 година), Мелбоурне
Висина: 1,9 м
Познат по: Филм

4. Зац Ефрон

Фунта за фунту, Зац Ефрон је можда само најјача особа на овој листи. Са 5'9 ″ и 75 кг, требало је Ефрону само 12 недеља да добије испод 5% телесне масти због свог смешно исклесаног Баиватцх тела.

Немојте да вас завара тинејџерска звезда која је холивудско срце куцала, он се труди. Кад не излази на планине и сурфа таласима по целом свету, затећи ћете га како разбија бруталне вежбе калистене у теретани. Неке од његових вежби можете погледати у његовој ИоуТубе серији „Време за теретану“.

Борн: 18. октобар 1987 (33 године), Сан Луис Обиспо, Калифорнија, Сједињене Државе
Висина: 1,73 м
Познат по: Филм

5. Јасон Момоа

Следећи на нашој листи најјачих Холивуда је „краљ Атлантиде“, Јасон Момоа. Не за „досадне“ вежбе у теретани, Момоа радије вежба на отвореном и укључује што је могуће више сурфовања, спринта на брду и бокса. Да се ​​дода овој листи вежби на отвореном, Момоа је такође импресиван пењач по стенама, што није мали подвиг када носите 110 кг мишића.

Да би изградио и одржао своје импозантно тело, Момоа примењује програм вежбања са великим бројем понављања са кратким паузама за одмор који укључује пењање по стенама, тегове и вежбе телесне тежине. У ствари, постоји чак и исечак Момое који ради понављања вучења од 88 килограма, што је за звер од 105 кг поприличан подвиг снаге.

Борн: 1. августа 1979 (41 година), Нанакули, Хаваји, Сједињене Америчке Државе
Висина: 1,93 м
Познат по: Филм

6. Хугх Јацкман

Иза свог спољашњег изгледа „финог момка“, Хугх Јацкман је озбиљна звер у теретани. Са 52 године, Хугх је ушао у славни клуб од 1.000 фунти. Да бисте зарадили своје чланство у клубу, морате комбиновано притиснути клупу, чучати и мртво дизање комбиновано 1000 фунти (453 кг). Да би погодио четвороцифрени број, Хугх је подигао клупу од 235 лб (106 кг), чучнуо 161 кг (355 лб) и смртоносно подигао 186 кг (1010 лб). Замислите шта је све могао постићи на свом врхунцу.

Јацкман је веома озбиљно схватио тренинг за Волверинеа, трансформишући своје тело девет пута током 18 година да би играо улогу непобедивог Кс-Мана. Према његовом тренеру, Хугхов тренинг укључује претежно покрете једињења са малим бројем понављања и вежбама са великим бројем понављања како би се стимулисао раст мишића на крају тренинга.

Бенцх Пресс Мак: 235 лбс (106 кг)
Чучањ Макс: 351 лб (161 кг)
Макс. Мртво дизање: 210 кг
Борн: 12. октобар 1968 (52 године), Сиднеи
Висина: 1,9 м
Познат по: Филм, Сцена

7. Марк Вахлберг

Вијести бљесну, Марки Марк је исцјепан. Да будем искрен, он би желео да буде са лудим дневним распоредом кроз који себе поставља. Буђење у 2:30 ујутру, његов први тренинг је обављен пре него што већина нас устане из кревета. Уз то, уз додатна 2 тренинга и 7 оброка током дана, није ни чудо што 49-годишњак одржава своју исцепану грађу током целе године.

Али његови мишићи нису ту само због изгледа, Вахлберг заузима своје место на овој листи својим бруталним вежбама, лудим режимом и чистом одлучношћу. Искрено, какав се лудак пробуди у 2:30 ујутру на вежбање?

Бенцх Пресс Мак: 151 кг (335 лбс)
Борн: 5. јуна 1971 (49 година), Дорцхестер, Бостон, Массацхусеттс, Сједињене Државе
Висина: 1,73 м
Познат по: Филм, сцена

8. Џон Цена

Много пре него што је постао невидљиви човек ВВЕ -а и највећа привлачна карта, Јохн Цена је био фудбалер са колеџа и амбициозни бодибилдер. Убрзо мењајући те тежње за рвачком каријером, његов лик у рингу постао је синоним за чисту снагу и моћ. У једном тренутку, Цена је чак подигао Биг Схов са 500 фунти (227 кг) и бацио га преко рамена.

Изван ринга, Цена своје тренинге снаге схвата јако, јако озбиљно. Роцк можда има свој Гвоздени рај, али Цена има своју теретану „Хард Ноцк’с Соутх“. Цена се налази у заливу Тампа, допушта долазећим хрвачима да долазе и тренирају с њим, а то је и место неких од Ценаиних најневероватнијих снага.

Ови подвизи укључују клупу од 210 кг, чучањ 287 кг и мртво дизање 295 кг. Да, то је скоро 800 кг луде снаге и моћи што значи да Јохн Цена није једна од најјачих холивудских славних личности, он је један од најјачих људи на свету.

Бенцх Пресс Мак: 210 кг (462 лбс)
Чучањ Макс: 632 лбс (287кг)
Макс. Мртво дизање: 650 лбс (295 кг)
Борн: 23. априла 1977 (старост 43 године), Вест Невбури, Массацхусеттс, Сједињене Државе
Обрачуната тежина: 251 лб (114 кг)
Обрачуната висина: 6 фт 1 ин (185 цм)
Познат по: Филм, рвање

9. Јасон Статхам

Јасон Статхам не глуми само тешке момке на екрану, енглески глумац оличава особину својом екстремном калистеником и тренинзима борилачких вештина.

Обучавајући се са бившим морнаричким туљанима и борбеним стручњацима, звезда акционог филма усваја бесмислену методу тренинга високог интензитета која је обликовала његову чувену робусну и мишићаву фигуру. Незаинтересован за мишићну масу, Статхам радије ради на покретима који ће изградити функционалну и експлозивну снагу. Можда је зато савршено способан да изведе „Људску заставу“.

Борн: 26. јул 1967. (старост 53 године), Схиреброок, Уједињено Краљевство
Висина: 1,78 м
Познат по: Филм

10. Хенри Цавилл

Самозвани штребер у играма на срећу, Хенри Цавилл није нимало опуштен када је у питању вежбање. Дебитујући у Холивуду у Супермановом филму „Човек од челика“, Цавилл је доживео невероватну трансформацију улози додајући 8 кг мишића и смањивши проценат телесне масти на испод 10 да би играо криптонског хероја.

Захваљујући мртвом дизању од 200 кг, његова импресивна снага омогућила би му да се удобно пласира у клуб од 1.000 фунти са колегом звездом Хугхом Јацкманом. Охрабрујуће за нас остале, глумац из „Вештице“ признао је да му изградња мишића никада није била лака, а то захтева нешто сталног рада и посвећености.

Чучањ Мак: 365 кг (165 кг)
Мртво дизање Мак: 197 кг (435 лбс)
Борн: 5. маја 1983 (37 година), Саинт Хелиер, Јерсеи
Висина: 1,85 м
Познат по: Филм

11. Мицхаел Б. Јордан

Мицхаел Б. Јордан је одувек био мишићав, али када је добио задатак да игра Марвеловог негативца Киллмонгера, знао је да мора да подигне ствари на виши ниво. Полазећи од свог импресивног тела за Цреед -а, где је већ био ухваћен, глумац је за ову улогу додао још 10 кг равних мишића са месецима интензивног тренинга и дијете.

Да би постигао тако луд резултат, Јордан је тренирао шест до седам дана у недељи, јео је седам оброка испуњених протеинима дневно и пумпао је притиске на грудима са нагибима од 50 кг за понављања.

Бенцх Пресс Мак: 142 кг
Борн: 9. фебруара 1987 (33 године), Санта Ана, Калифорнија, Сједињене Државе
Висина: 1,83 м
Познат по: Филм

12. Силвестер Сталлоне

Није потребан геније да бисте схватили да је Сли лудо јак. Најопаћенији 74-годишњак на свету направио је каријеру тако што је физички примерак и, према Сталлонеовом признању, потребно је много рада. У раним данима, Сталлоне је био велики обожаватељ традиционалних бодибилдинга и олимпијских техника дизања, за које је разумљиво био талентован. Извештаји сугеришу да је Сталлоне успео да подигне клупу од 174,6-181,4 кг и да чучи 226,8 кг на свом врхунцу, међутим, такмичење у клупи са бившим господином Олимпијом, тренером за Роцкија ИИ, Францом Цолумбуом завршио трагедијом. Према Мишићи и фитнес магазина, Сталлоне је озбиљно покидао грудни мишић на такмичењу са Цолумбуом и било му је потребно преко 160 шавова. Резултат је његова препознатљива естетика груди, која показује половину више васкуларних од друге.

Чучањ Мак: 226 кг (500 лбс)
Бенцх Пресс Мак: 181 кг
Борн: 6. јула 1946 (старост 74 године), Хелл’с Китцхен, Нев Иорк, Сједињене Државе
Висина: 1,77 м
Познат по: Филм

13. Хафтхор ‘Тхе Моунтаин’ Бјорнссон

Да, ово је вероватно варање, али признајмо, овај тип је јак. Глумац Игре престола Хафтхор Бјорнссон је исландско оружје које је заиста прихватило његов богомдани дар. Актуелни светски рекордер у мртвом дизању и победник Стронгмана, Бјорнссон није само славна особа са мало мишића, он је најјачи човек на планети. Непотребно је рећи да он улази на нашу листу.

Бенцх Пресс Мак: 551 лбс (250 кг)
Чучањ Макс: 920 лбс (420 кг)
Макс. Мртво дизање: 1.104 лбс (500 кг)
Борн: 26. новембар 1988 (32 године), Реикјавик, Исланд
Висина: 2,06 м
Тежина: 205 кг
Познат по: Филм

14. Вилт Цхамберлаин

НБА шампион Вилт Цхамберлаин, који се често назива „Кодекс хуманог варања“, сличан је миту у свету спорта. Иако има мало снимака машине 7'1 ″ на свом врхунцу, приче о његовој снази, величини и брзини на терену постале су легенда. Извештаји сугеришу да би на свом врхунцу Вилт могао да подигне стопу преко 226 кг и направи екстензију трицепса на 180 кг (81 кг). Спојите то са вертикалом од 48 инча (рекорд НБА), могућношћу трчања на 100 метара за само 10,9 секунди, бацањем кугле 56 стопа, троструким скоком више од 50 стопа и три узастопне стазе Биг Еигхт и теренска првенства у скоковима у вис и имате човека који је у суштини способан за све. Наравно, овде смо се зезнули у аспекту „У Холивуду“, с тим што је Цхамберлаин прошао 1999. године, али ипак морате да се дивите бројкама.

Бенцх Пресс Мак: 500 лбс (226кг)
Вертикала: 48 инча
Борн: 21. августа 1936, Пхиладелпхиа, Пеннсилваниа, Сједињене Државе
Умро: 12. октобар 1999., Бел Аир, Лос Анђелес, Калифорнија, Сједињене Америчке Државе
Висина: 2,16 м
Познат по: Кошарка, Филм

Општа честа питања

Ко је најјача славна личност у Холивуду?

Најјача славна личност у Холивуду је бивши ВВЕ суперстар Јохн Цена, који може издржати удар од 210 кг, чучати 287 кг и мртво дизање скоро 300 кг.

Колико је јак Дваине 'Тхе Роцк' Јохнсон?

Дваине 'Тхе Роцк' Јохнсон тренира шест дана недељно у својој личној путујућој теретани 'Тхе Ирон Парадисе'. Због свог ригорозног распореда снимања током целе године, обука Тхе Роцка се удаљава од супер велике тежине, али његова луда радна етика и режим тренинга чине га једним од најјачих људи у Холивуду.