Јануар је и у нову годину улазите са великим надама и ентузијазмом да ћете коначно успети. За већину нас, тим Мен Лифе Веб Јоурнал -а укључује, то значи исту, стару формулу припреме оброка, планирање дијете и постављање циљева, али као и све добре ствари, фитнес индустрија је у стању сталне еволуције. Начин на који смо тренирали прошле године неће бити начин на који ћемо пронаћи решење у 2021-2022, и надамо се да је то добра ствар. Ево свега што требате знати о фитнес трендовима који ће обликовати 2021-2022.
Будућност фитнеса
Да бисте тачно гледали унапред, заиста бисте требали почети осврћући се уназад. Година 2021-2022 била је пуна неизвесности и недоступности, две ствари које су засигурно оставиле утисак на ваше снове о фитнесу. Са затвореним теретанама и ризиком за живот, здравље је заостало, али не више.
"Затварања и изазови које је фитнес индустрија преживела 2021.-2022. Отворили су пут великим технолошким ометачима и великим еволуцијама у фитнес понуди", рекао је Стеве Петтит, извршни директор Аустралијског института за фитнес (АИФ). „Нужност је мајка проналаска, а како смо видели како се наше друштвене потребе мењају, фитнес професионалци и потрошачи су прихватили нове фитнес технологије и моделе тренинга и преиспитали улогу коју фитнес игра у ширем здрављу и свакодневном животу.“
Петтит признаје да, иако је било тешко применити солидан режим обуке, плима се окреће. Уласком у нову годину, изгледи за фитнес као метод бекства постају све присутнији, дајући увид у будућност фитнеса испод.
„Док се спремамо да се следеће године, надамо се, поново поставимо у нови пост-ЦОВИД свет, очекујемо да ћемо видети како ће се многи фитнес развој од 2021-2022 наставити да издржава, развија и стиче популарност током 2021-2022“, рекао је он. "Без обзира на то како се пандемија развијала, свет фитнеса је заувек промењен - и има много позитивних решења за оне који су спремни да наставе јахање."
2021-2022 Трендови фитнеса
У ствари, АИФ је недавно објавио својих 10 најбољих аустралијских предвиђања трендова фитнеса за 2021-2022 - предвиђајући кретања, методе и зеитгеисте који ће унапредити аустралијску фитнес индустрију. Ево трендова фитнеса 2021-2022 о којима морате знати.
1. Носива технологија
Далеко највећи напредак који очекујемо да видимо у 2021-2022 је пораст носиве технологије у фитнес простору. Трагачи за фитнес постали су неопходна ставка за оне који су зависни од здравља, пружајући много више детаља и увида него само бројање корака и калорија.
„Носива технологија је прешла дуг пут у релативно кратком временском периоду и ових дана сви, од мале деце до бака, носе уређаје за праћење својих корака, сна, откуцаја срца и још много тога“, рекао је Петтит. „За неке Аустралце, персонализовани подаци и увиди из носивих ствари имају елемент новине - али за многе друге, носиви подаци се све више користе као драгоцен алат за обликовање и праћење напретка у фитнесу, здрављу и веллнесс -у.“
"Носиви производи Аппле и Гармин наставит ће цвјетати у свим сегментима аустралијског фитнес тржишта у периоду 2021-2022 - од свакодневних корисника фитнеса и слободног времена, до овисника о теретани и фитнес професионалаца у областима програмирања, тренинга и опоравка."
2. Вежбање је медицина
Друго, 2021-2022 ће се наставак вежбања вероватно видети као лек. Након наметнутих карантена 2021-2022, Аустрије су научили вредност активирања, физички и психички. То је фитнес тренд који би могао бити још већи у новој години.
„Ове године смо видели како Аустралијанци проводе више времена у својим домовима и у изолацији него икада раније. Људи су се мање кретали и комуницирали, што је додатно погоршано невиђеним стресовима и тешкоћама. Ова изазовна динамика имала је ефекте протока на ментално и физичко благостање многих Аустралијанаца. И знамо да лоша кондиција и физичко здравље повећавају ризике повезане са менталним болестима и хроничним болестима “, рекао је Петтит.
"Предстоји значајан колективни посао на путу опоравка и с тим очекујемо да ћемо видјети све већи нагласак на проактивном упућивању и сарадњи између здравствених радника, здравствених радника и фитнес стручњака."
3. Тренинг ума и тела
Надаље, очекује се да ће се јаз између менталног и физичког здравља смањити како Аустрије постају све оштрије свјесни опћих здравствених предности холистичког тренинга.
„Трендови фитнеса за јогу, пилатес, рад дисања, свесност, медитацију и шири тренинг менталног здравља интензивирали су се током пандемије, па се више људи одлучило за комбиноване тренинге који укључују и опуштање ума и физичку спремност“, рекао је директор АИФ -а. обуке, рекла је Кате Красцхнефски. „Овај приступ колективне обуке наставиће да расте у популарности у 2021-2022. Години, јер масовни потрошачи фитнеса стављају двоструку вредност на физичко и психичко здравље.“
4. Виртуелна фитнес
Прошла година означила је велики заокрет ка виртуелној фитнесу. Први пут смо видели љубитеље здравља који су водили Зоом сесију и личне тренере који су радили кроз видео ћаскање. С повратком у контакт лицем у лице који ће вероватно бити спор и стабилан приступ, виртуелна обука ће остати главна компонента здравља у 2021-2022.
„Виртуелна кондиција јавља се већ неко време - међутим, 2021-2022 је у овој области дошло до експлозије у складу са повећаном потребом за тренирањем код куће. Потрошачи су били приморани да постану виртуелни и многи су открили да им се то свиђа - као и многим професионалцима који изводе програме “, рекао је Красцхнефски.
„Многи фитнес професионалци и потрошачи наставиће да се враћају у теретане на лицу места 2021-2022; други ће наставити да користе виртуелне опције - посебно када додатни ометачи виртуелне технологије уђу на тржиште и додатно прошире избор. Мобилне апликације, онлине библиотеке за вежбање на захтев и виртуелна ПТ обука наставиће да буду огромне и прошириће наше видике. "
Према Красцхнефском, кључни играчи које треба гледати 2021-2022.
- вежбе код куће од ЛЕС МИЛЛС на захтев
- СВЕАТ апликација дипломаца АИФ -а Каила Итсинес
- Лулулемонов Миррор хардвер
- Пелотонови тренинзи уживо и на захтев
5. Интервална обука високог интензитета
Није велико изненађење, али интервални тренинг високог интензитета (ХИИТ) био је главни победник у фитнес простору у последњих неколико година, а тај тренд ће се вероватно наставити у 2021-2022. „Обука ХИИТ-а наставиће свој успон ка масовној популарности 2021.-2022., Подстакнута повећањем понуде услуга и флексибилношћу коју нуди ова врста обуке“, рекла је Бродие Хицкс, главни тренер АИФ-а. „ХИИТ тренинг је брз и ефикасан за мршављење и изградњу мишићне масе, што већина свакодневних љубитеља фитнеса жели - а може се изводити са или без опреме, у теретани или код куће. Сви ови фактори чине ХИИТ релативно лаким из програмске перспективе и привлачним за масе. "
6. Тренинг функционалне кондиције
Као и ХИИТ, очекује се да ће функционална кондиција задржати популарност 2021-2022. Фокус на покрете телесне тежине и вежбе који вам заправо помажу у свакодневном животу показао се као огроман хит код љубитеља аустралијског фитнеса. Уз мањи приступ теретанама и традиционалне тренинге снаге, вежбе целог тела заузеће централно место.
7. Тренирање здравља и велнезе
Док се полако враћамо у спољни свет, мотивација није највећа. Истраживање АИФ -а открило је да ће се више Аустралијанаца обратити тренерима здравља и велнеса како би се снашли у изазовним околностима.
8. Лична обука
Слично томе, лични тренинг, био он лицем у лице или виртуелно, и даље ће представљати огромну картицу за фитнес индустрију. Један од јединих главних трендова у фитнесу, лични тренери ће постати све важнији у 2021-2022. Години захваљујући својој способности да се прилагоде и уведу нове протоколе тренинга засновани на околностима које се развијају.
9. Групна обука
Лак начин да се вратите у фитнес након дужег времена, групни тренинг пружа вредност за новац и приступ квалификованом тренеру или тренеру. Иако ће можда бити потребно неко време да групна обука поново достигне пун капацитет, када се ограничења у потпуности укину, вероватно ћемо видети прилив нових чланова који се пријављују, тражећи нови пут ка здрављу и већој друштвеној интеракцији.
10. Активности на отвореном
Као и код групних тренинга, свима нам недостаје потреба да изађемо напоље и вежбамо. Чак и ако теретане остану затворене, могућност да се посети парк за сесију на отвореном биће главна карика у 2021-2022. Максимално искористите окружење око себе и бићете далеко мотивисанији да наставите корак.
