Јефф Цавалиере са Атхлеан-Кс.цом разматра један од најчешћих склекова. У видеу, Цавалиере разматра 33 варијације, од почетних до средњих до напредних. Цавалиере покрива варијацију с једном мишљу на уму: пронађите верзију која вас изазива. "Ако и даље радите исти стари класични склек јер сте у томе добри, онда нећете изазивати своје тело да постане јаче, боље, другачије од онога што је данас."
Видео ће вас провести кроз основне покрете и неколико начина да то повећате како напредујете до средњег нивоа. У том средњем опсегу пронаћи ћете много варијација које ће вам омогућити да изградите више снаге и способности. Кад достигнете напредну фазу, почињете да видите неке од немогућих потеза, али Цавалиере чини да чак и ови потези изгледају једноставно и лако за извођење. Цавалиере одлично говори о склековима-и било којој вежби. Ако икада радите само једну вежбу, ваше тело ће се прилагодити и престаћете да напредујете. Ако мало промените ствари, имаћете веће дивиденде од наше инвестиције. Наравно, можете бити један од оних момака који могу извести стотине склекова уз мало труда, или можете употријебити приказане варијације за побољшање своје тјелесне грађе и способности за перформансе.
„Закључак је ово“, каже Цавалиере, „начин на који радите склекове може вас изазвати на много, много различитих начина. Можете радити на својој моћи, можете радити на својој снази, можете радити на својој координацији, можете радити на својој издржљивости-постоји много, много начина да се увучете у своју рутину. Бира праву и зна како да се изазове са њом. " Ако желите да промените начин на који радите склекове и желите да се побољшате у свему, овај видео има оно што вам треба.
