Водич за појачиваче тестостерона - Веб Лифе Мен Лифе

Тестостерон се широко сматра најважнијим хормоном сваког мачо-човека, светим гралом за изградњу мишића. Биолошки активни облик, слободни тестостерон, ступа у интеракцију са мишићним ћелијама у телу и од виталног је значаја за синтезу протеина и каснији раст мишића. Као такви, појачивачи тестостерона су последњих година доживели експоненцијални раст у индустрији суплемената; заједно са Гоогле -ом тражи „како природно повећати тестостерон“, и не чуди зашто.

Тестостерон је главни мушки полни хормон, који има многе функције у телу, укључујући развој и одржавање мушких атрибута, производњу сперме, либидо, мишићну масу и густину костију. Жене такође имају тестостерон, али у много мањим количинама. Обично мушки ниво тестостерона достиже врхунац око 20.

Нажалост, за већину нас, момци, када пређемо 25-30 година, ниво тестостерона се смањује до 1% годишње. То је узроковано бројним факторима, попут повећања телесне тежине и гојазности, недостатка сна, високог нивоа стреса и лошег начина исхране и начина живота. Пошто је хормон повезан са младима, није ни чудо зашто су многи момци заинтересовани за повећање тестостерона и избегавање замки које долазе са смањењем нивоа овог виталног и снажног андрогеног хормона.

На срећу, студије доказују да мушкарци имају моћ да утичу на њихову производњу тестостерона. Чак је сугерисано да производња тестостерона и старење имају малу корелацију, и могло би објаснити зашто можете видети „низак Т“ (низак тестостерон) у 30-годишњем каучу кромпиру и исецканом, полираном 60-годишњаку који је наизглед пронашао извор младости. Постоји много стратегија и природних појачивача тестостерона који вам могу помоћи да сачувате своју мушкост.

Пружили смо вам водич за појачиваче тестостерона и објаснили како се они могу користити за безбедну оптимизацију производње тестостерона и искористити многе предности. Као што је седмоструки победник Олимпије, Арнолд Сцхварзенеггер каже, „не буди женско“.

Шта су појачивачи тестостерона?

Појачивачи тестостерона су разумљиви сами по себи. То су природни додаци, доступни у било формулацијама или појединачним састојцима. Појачивачи тестостерона су популарни суплементи за мушкарце, посебно за мушкарце који се баве изградњом тела, фитнесом, такмичарским спортом или за појединце који можда имају ниже нивое тестостерона него што је потребно за функционисање са оптималним перформансама.

Због тога су их многи спортисти усвојили као здраву и легалну замену за анаболичке стероиде; знате бомбоне, сок, пумпе, андро, слагаче.

Осим што помажу корисницима да стекну мишићну масу и снагу, појачивачи тестостерона се такође користе за повећање сексуалног нагона. Штавише, биљни појачивачи тестостерона се вековима користе као начин за побољшање атлетских перформанси, издржљивости и издржљивости.

Како делују појачивачи тестостерона?

Формулације за појачавање тестостерона често садрже различите састојке за које је клинички доказано да помажу у повећању тестостерона. Они такође могу садржати састојке са ограниченим истраживањима о повећању тестостерона, али се може показати да смањује кортизол - хормон стреса за који се зна да омета производњу тестостерона, или погодује сну, што је још један важан фактор за оптимизацију производње тестостерона.

Уобичајене формулације за повећање тестостерона

Појачавачи генерално садрже следеће: Лонгјацк, Трибулус Территрис, пискавица, Схилајит, Д-аспарагинска киселина и ЗМА; при чему Д-аспарагинска киселина и ЗМА имају највише користи подржаних истраживањем.

ЗМА садржи комбинацију цинка, витамина Б6 и магнезијума, а сви су они пожељни за повећање вашег тестостерона. ЗМА је такође додатак исхрани који може побољшати квалитет сна. Адекватан сан једно је од најједноставнијих прилагођавања начина живота које појединци могу да повећају како би повећали многе корисне хормоне, укључујући тестостерон, и смањили штетне хормоне. Познато је да неадекватан сан повећава ниво стреса - кортизола и повећава ниво хормона који стимулише апетит, грелина; оба су непожељни хормони за које се показало да ометају производњу тестостерона.

Улога естрогена на нивоу тестостерона

Доступне су и друге класе додатака тестостерона. Једна врста појачивача, у ствари, смањује количину естрогена у телу. Да, мушкарци такође производе естроген, како мислите да настају сисе мушкараца? Висок ниво естрогена такође корелира са ниским тестостероном код мушкараца. Повишени нивои естрогена могу такође узроковати многе друге нежељене ефекте код мушкараца поред смањеног тестостерона.

Видео је Палметтов ефекат на тестостерон

Друга класа појачивача која се узима у обзир је она која користи палметто. Екстракт Сав Палметто повезан је са нивоом тестостерона. Научници су открили да Сав Палметто успорава 5-алфа редуктазу, ензим који претвара тестостерон у ДХТ (дихидротестостерон). Сав Палметто се широко користи у мушким додацима, посебно у вези са здрављем простате. Осим предности за простату, сматра се да смањење ДХТ -а спречава - или барем успорава - ћелавост по мушком узорку.

Најбоље доба дана за узимање повишења тестостерона?

Као и увек, корисници треба да се консултују са паковањем производа када треба да користе појачивач како би стекли све предности. Многи производи препоручују узимање додатака за повећање тестостерона прво ујутро и посљедње навечер како бисте постигли најбоље резултате. Многи производи који садрже ЗМА предлажу ноћну дозу за помоћ при спавању, уз подршку америчког часописа за физиологију вежбања.

Такође препоручујемо да, ако одлучите да користите суплементе или таблете тестостерона, развијете циклус када га узимате. Значи, ако производ користите 3-4 недеље, дајте свом телу паузу до 2 недеље без њега. То је све како се ваше тело не би навикло на појачиваче и на крају постало зависно од њих.

Ово је важно, препоручујемо да појачиваче тестостерона не смију користити ни тинејџери ни појединци којима је дијагностицирана повећана простата. Иако многи од ових појачивача садрже природне састојке, препоручујемо вам да се претходно обратите лекару.

Који су нежељени ефекти појачивача тестостерона?

Иако се многи додаци тестостерона на тржишту у Аустралији производе од природних састојака, бит ће неких нуспојава. Можда је најочигледнији да ће се повећати хормон, погађате, тестостерона.

Можда мислиш „Не сери Схерлоцк“, али саслушај нас. Размислите шта тестостерон јесте и шта ради. То је примарни полни хормон за мушкарце; чине мушкарце агресивнијим и повећава њихов сексуални нагон. Тестостерон на крају може довести до значајног повећања мишићне масе и снаге, али може узроковати и озбиљне промјене у понашању.

Ипак, није све тума и туга. Пошто ваше тело треба да производи тестостерон који не прелази значајно нормалне нивое, мало је вероватно да ћете доживети било који од негативних нуспојава повезаних са анаболичким стероидима. То су ужасне акне, скупљање тестиса, неплодност и бес.

Завршне мисли о појачивачима тестостерона

Овде ћемо звучати као оборена плоча, али вас охрабрујемо да затражите мишљење лекара пре него што започнете режим повишења тестостерона. Када вам све буде јасно и желите да почнете, одлучите се за производе који садрже природне састојке. На тај начин ваш добитак у теретани не долази до губитка.

Такође размислите о томе како смањити ниво кортизола. Многи мушкарци не разматрају однос између циркулишућег кортизола и тестостерона. Сви суплементи за повећање тестостерона у свету не могу вам помоћи ако имате повишене нивое овог хормона који инхибира тестостерон. У многим студијама показало се да кортизол значајно негативно утиче на ниво тестостерона у циркулацији. Дакле, пре него што почнете да издвајате свој тешко зарађени новац на следећој чудотворној формулацији за повећање тестостерона, заузмите холистички став. Можда ћете постићи сличне, или боље резултате, само одласком у кревет сат времена раније или свакодневном медитацијом.

Општа честа питања

Да ли појачивачи тестостерона заиста делују?

Легитимни, активни појачивачи тестостерона постоје, али нису баш узбудљиви. Не мењају живот јер ће, у највећој мери, повећати ниво тестостерона за 20-50%. … Закључак: лако је обећати повећање тестостерона када врло мали број људи заиста проверава ниво тестостерона.

Који су нежељени ефекти узимања појачивача тестостерона?

Повећање агресивног понашања, масна кожа, акне, повећан ризик од проблема повезаних са простатом, повећање груди, повећан ризик од стварања крвних угрушака.

Које су предности узимања суплемената за повећање тестостерона?

Младост, виталност, здраво срце и крв, повећање мишића, губитак масти, јаче кости, повећање снаге, спортске перформансе, издржљивост и издржљивост, бољи либидо, побољшано ментално стање.